Wpis dla Wirtualnej Kultury o rehabilitacji

Wirtualna Kultura ponownie postanowiła coś zrobić dla siebie. Ona na blogu wielokrotnie zachęcała Was do aktywności fizycznej, ale sama tego nie robiła. No i doczekała się: bolą ją kolana. 

W tej sytuacji "robienie doktoratu z psychologii" musi odłożyć na bliżej nieokreśloną "przyszłość". Najpierw powinna zacząć studiować rehabilitację kolan. Temu ma służyć ten wpis z linkami do ćwiczeń. Zamiast za każdym razem szukać ich na YouTube, będzie klikać w ten wpis. Jaka oszczędność czasu!

Trzymajcie kciuki, żeby wytrwała w tym postanowieniu. Już raz chciała coś zrobić dla siebie:

• kliknijcie: Zrób coś dla siebie, wpis na blogu,

ale nic z tego nie wyszło.  Kto z Was do niej dołączy? Sama tych postanowień nie dotrzyma.

Na początek trzeba postawić diagnozę, co z kolanami jest "nie tak":

• kliknijcie: Proste ćwiczenia na ból kolana - testy, YouTube,

a potem ćwiczyć i ćwiczyć. Na przykład:

• kliknijcie: Ból kolana przy schodzeniu po schodach, YouTube
• kliknijcie: Ból kolana - Jak się pozbyć (na stałe)? - YouTube
• kliknijcie: Konflikt rzepkowo-udowy, YouTube
• kliknijcie: Athletic Development - kanał na YouTube
• kliknijcie: Kolano biegacza, YouTube.

Jak to wszystko opanuje, to zajmie się dłońmi:

• kliknijcie: Dlaczego trzeba ćwiczyć dłonie? - YouTube.

Uwaga. Ten wpis zdobią zdjęcia zrobione przez Tadeusza Blechingera - za jego zgodą. Wirtualna Kultura skopiowała je z Facebooka:

• kliknijcie: Grupa Tadeusza - Nowa Ruda i nie tylko. 

Ona, jako była noworudzianka, należy do tej grupy na Fb i stale podziwia widoki na zdjęciach Tadeusza. Tadeusz Blechinger jest autorem albumu "Noworudzkie cztery pory roku",

• kliknijcie: Od klasyki do internetu.

Na pierwszym zdjęciu jest Gryzik, ukochany pies Tadeusza. Na pozostałych Nowa Ruda zimą, której we Wrocławiu brakuje. Kliknijcie na zdjęcia.

Krystyna - Wirtualna Kultura