Aktywizacja intelektualna na Wielkanoc

Kiedyś Wirtualna Kultura przeczytała w internecie, że kluczowe metody aktywizacji intelektualnej to:

• Trening umysłowy: rozwiązywanie krzyżówek, sudoku, rebusów, układanie puzzli oraz gry pamięciowe.
• Nauka i rozwój: nauka języków obcych, obsługa nowych technologii, gra na instrumentach, czytanie książek i prasy.
• Strategia i logika: Szachy, warcaby, brydż, gry planszowe.
• Zmiana rutyny: wykonywanie codziennych czynności inaczej (np. zmiana trasy spaceru, używanie niedominującej ręki), co zmusza mózg do tworzenia nowych połączeń.
• Aktywność twórcza: malowanie, rysowanie, pisanie (np. pamiętnika), robótki ręczne.
• Interakcje społeczne: rozmowy, udział w klubach seniora, wyjścia do teatru czy kina. 

Z okazji nadchodzącej Wielkanocy Wirtualna Kultura proponuje:

 

Ad trening umysłowy: szukanie adresów mailowych i numerów telefonów, by przygotować się do składania życzeń.

Ad nauka i rozwój: przeglądanie zeszłorocznych kartek z życzeniami, by wybrać te nadające się do powtórzenia.

Ad strategia i logika: układanie baranków od największego do najmniejszego lub odwrotnie (z jajkami chyba to się nie uda).

Ad zmiana rutyny: mycie szyb okien najpierw wewnętrznych, potem zewnętrznych.

Ad aktywność twórcza: farbowanie jajek w barszczu - żurek do tego nie nadaje się.

Ad interakcje społecznie: poznanie sąsiada z piętra "nad", nie "pod" i zaproszenie go na oglądanie bloga 60+ Wirtualna Kultura.

Kochani Czytelnicy, a jakie Wy stosujecie formy aktywizacji intelektualnej? Piszcie! Wirtualna Kultura życzy Wam 

wzrostu poziomu aktywności intelektualnej przy wielkanocnym śniadaniu, 

z zachowaniem dotychczasowej wagi.  

Kliknijcie na zdjęcia. Dla Wirtualnej Kultury na Wielkanoc muszą być żółte kwiatki. 

Dodatek. Wirtualna Kultura natrafiła w internecie na informację o realizowanym w latach 2019-2022 projekcie przez Uniwersytet Trzeciego Wieku Politechniki Warszawskiej: 

"Aktywizacja intelektualna i społeczna Seniorów"

współfinansowanym przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój , 2019 - 2022. Oto efekty tego projektu:

• kliknijcie: UTW PW grant 2019 - 2022 - YouTube

• kliknijcie: Uniwersytet Trzeciego Wieku Politechniki Warszawskiej - strona domowa .

To może być pomysł na aktywizację po Wielkanocy. Co Wy na to? Obejrzyjcie film prezentujący efekty projektu.

Krystyna - Wirtualna Kultura

Czytaj więcej »

Spacer z Wirtualną Kulturą

Wirtualna Kultura ogłasza konkurs na rozwiązanie zagadki: Co we wpisie opublikowanym na blogu 1 kwietnia 2026:

• kliknijcie: Apel Wrocławskiej Rady Seniorów - wpis na blogu  

nie jest prawdą? Odpowiedź można podać anonimowo w komentarzu (nazwisko przesłać mailem do WK) do północy. Decyduje "kto pierwszy ten lepszy". Nagrodą jest wywiad ze zwycięzcą, który ukaże się na blogu. 

Nagrodą pocieszenia za prawidłowe odpowiedzi jest spacer z Wirtualną Kulturą w Parku w Leśnicy w "lany poniedziałek" o godz. 11. Zbiórka koło Zamku. 

Krystyna - Wirtualna Kultura   

Czytaj więcej »

Apel Wrocławskiej Rady Seniorów

Wrocławska Rada Seniorów (WRS) działa od stycznia 2025 pod kierunkiem dr Rafała Kubackiego. Na konferencji prasowej w Rynku 11 lutego 2025: 

• kliknijcie: Konferencja prasowa inaugurująca nową kadencję Wrocławskiej Rady Seniorów - wpis na blogu.

Rafał Kubacki zapowiedział m.in.:

1. konsultacje z Klubami Seniora, Uniwersytetami Trzeciego Wieku, grupami nieformalnymi,
2. przejrzenie projektów senioralnych już działających, by zaproponować coś nowego - temu ma służyć planowana konferencja liderów Klubów Seniora.

Czy i co udało się Radzie zrealizować przez rok? Sami możecie się przekonać o tym, zapoznając się z protokołami z posiedzeń Wrocławskiej Rady Seniorów:

• kliknijcie: Dokumenty WRS III kadencji, protokoły z posiedzeń.
  

Warto przypomnieć, że zgodnie z ustawą

"gminna rada seniorów ma charakter konsultacyjny, doradczy i inicjatywny". 

Oto przykłady działań Wrocławskiej Rady Seniorów. Na posiedzenie WRS 20 stycznia 2026, które odbyło się w siedzibie Zarządu SM Nowy Dwór, powołano Zespół ds. organizacji Forum Liderów Senioralnych: 

Anna Kołodziej, Stanisława Warmuz, Jacek Peszyński, 

Walentyna Wnuk, Wiesława Gajewska,

• kliknijcie: Protokół z posiedzenia WRS 20 stycznia 2026.  

• kliknijcie: Uchwała 1/2026, Powołanie Zespołu ds. organizacji Forum Liderów Senioralnych.

Oto fragment protokołu dotyczący Forum Liderów Senioralnych:

"Wrocławskie Forum Liderów - Anna Kołodziej Radna przekazała informację, że na ten cel w budżecie Miasta jest kwota 100,0 tys. zł. Na program opieki dla osób starszych w budżecie jest 400,0 tys. zł, a na działania aktywizacyjne WCRS 200,0 tys. zł.

Przy organizacji Forum Liderów Seniorów będzie pomagał WCRS, ale też mogą działać wolontariusze. Będzie zespół, który będzie ustalał czy jeden dzień, czy dwa dni ma trwać to Forum, czy wykłady i warsztaty, czy tylko wykłady. Z tą propozycją wychodzi Wrocławska Rada Seniorów".

Anna Kołodziej jest członkinią Miejskiej Rady Wrocławia i wiceprzewodniczącą WRS. WCRS to Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego.

Na tym samym posiedzeniu dyskutowano sprawę Zespołów tematycznych powołanych przez WRS w lutym 2025:

• kliknijcie: Zespoły tematyczne WRS. 

Fragment protokołu z dnia 20 stycznia 2026:

"przeprowadzono głosowanie w sprawie likwidacji zespołów - dyskusja wśród Członków Rady Seniorów, czy Zespoły, które do tej pory nie pracowały, mają dalej funkcjonować. Odbyło się głosowanie: za pracą w Zespołach głosowało 3 Członków Rady, wstrzymało się 5 Członków Rady, 3 Członków Rady było przeciw".

Na szczęście jest światełko w tunelu. Jednym z punktów porządku posiedzenia 20 stycznia 2026 było:

Przedstawienie problemu dostępności do wind na Osiedlu Nowy Dwór przez Prezes (...).

Brak wind to bardzo poważny problem dla wszystkich osiedli. W związku z tym Wrocławska Rada Seniorów uchwaliła apel do Miejskiej Rady Wrocławia, by

• w przyszłorocznym budżecie miasta zaplanować fundusze na modernizację budynków tak, by każdy czteropiętrowy miał windę. 

Nadal jest możliwość (do końca czerwca br.) wyrażenia w Punkcie Informacyjnym Wrocławskiego Centrum Seniora na Dominikańskiej poparcia dla tego apelu, uchwalonego przez Wrocławską Radę Seniorów. 

Przy tej okazji warto przypomnieć, że prezesem Zarządu Stowarzyszenia Sportowego "ALTIUS", działającego na Nowym Dworze, jest Rafał Kubacki:

• kliknijcie: ALTIUS - Zarząd. 

Zatem nic dziwnego, że to Nowy Dwór zainspirował Wrocławską Radę Seniorów do zajęcia się windami. BRAWO!

Dodatek

• Poznań, kliknijcie: Miejska Rada Seniorów, kliknijcie: Bezpłatne usługi dla Seniorów - Pakiet Viva Senior, kliknijcie: Dokumenty

• Materiały Rady Seniorów miasta Katowice (m.in. protokoły i uchwały), kliknijcie: Rada Seniorów miasta Katowice

Uwaga. Wirtualna Kultura nie pamięta, kto jest autorem żółtych zdjęć. Kliknijcie.

Dodatek, 1 kwietnia 2026, godz. 9

Koniecznie przeczytajcie ten wpis:

• kliknijcie: Spacer z Wirtualną Kulturą - wpis na blogu.

Krystyna - Wirtualna Kultura

Czytaj więcej »