niedziela, 30 października 2022

Mózg potrzebuje tlenu

Ewa Woydyłło-Osiatyńska na stałe zagościła w sercu, umyśle i duszy Wirtualnej Kultury. Rozmowy z Ewą są bardzo inspirujące i podnoszą na duchu. Wirtualna Kultura jest szczęściarą, że Ewę poznała osobiście. Ostatni raz spotkały się z okazji Kongresu Kobiet: 

Wczoraj w Wysokich Obcasach Extra nr11 (125) 2022 Wirtualna Kultura przeczytała bardzo ciekawą rozmowę Patrycji Pustkowiak z Ewą Woydyłło:

W rozmowie Patrycja powiedziała:

"Martin Seligman, amerykański profesor psychologii, radził, żeby na koniec dnia znaleźć trzy pozytywne rzeczy, które się zdarzyły, i dopisać ich przyczyny. Dziś to się nazywa praktykowaniem wdzięczności. I naprawdę pomaga."

Na to Ewa odpowiedziała:

"– Mój mąż [Wiktor Osiatyński] mówił studentom coś podobnego: żeby każdego wieczoru pomyśleli o trzech dobrych rzeczach, które się wydarzyły – dla mnie, mojego kraju i świata. To uczy samodyscypliny i jest praktyką usuwania z głowy negatywów i szukania wzmocnień."

Wirtualna Kultura po przeczytaniu tego zrobiła "przegląd" całego dnia, aby wybrać trzy dobre zdarzenia. Mogła wybrać tylko "dla siebie", bo na zajmowanie się krajem i światem nie miała wczoraj czasu - przecież spacerowała z Basią z Ołbina i pisała na blogu. "Dla siebie" wybrała właśnie te dwie rzeczy jako całość. 

Co więcej, postanowiła to "dla siebie" powtórzyć i namówić innych na spacer, bo mózg potrzebuje tlenu! (przeczytajcie wywiad w Wysokich Obcasach): 

  • termin spaceru: 3 listopada 2022, czwartek, godz. 11-13 (ma być tylko 14 stopni).
  • miejsce spotkania: koło Biedronki przy ulicy Popowickiej.
  • trasa spaceru: nowe osiedle Port Popowice, plaża nad Odrą HotSpot, wał nad Odrą wzdłuż Parku Zachodniego. Punkt końcowy spaceru: staw na Kozanowie (blisko przystanku autobusowego). 
  • dojazd do Biedronki: przystanek Rysia na Popowickiej, autobusy: 122, 127, 128, C, 103, 104.
Można dojechać tramwajem na Legnicką i przejść pieszo Rysią przez Popowice koło kościoła.

Dodatek
Uwaga. Wpis zdobią zdjęcia z Parku Południowego. Kliknijcie.
Krystyna - Wirtualna Kultura

Czytaj więcej »

sobota, 29 października 2022

Spacer z Fryderykiem


Wirtualna Kultura namówiła Basię z Ołbina na jesienny spacer w poszukiwaniu Fryderyka w Parku Południowym. Obie dawno tam nie były. Szlak zasypały liście. Słońce oślepiało - nie mogły skorzystać z map Google w smartfonie. Wiedziały tylko, że pomnik został wzniesiony 5 września 2004 dla upamiętnienia pobytów i występu Fryderyka Chopina we Wrocławiu (koncert publiczny w 1830 roku). Autorem rzeźby jest Jan Kaucz. 

Nie miały kogo zapytać o drogę, bo w parku spotykały tylko gości z zagranicy. Basia szukała nawet znaków na niebie, Wirtualna Kultura patrzyła pod nogi. 


Były już u kresu sił, gdy nagle zawołał do nich Fryderyk: "Tu jestem". Ucieszyły się bardzo. Wyściskały go mocno i bardzo zadowolone zamówiły herbatę w kawiarni obok Fryderyka. Przegadały dwie godziny i wróciły do domu. Na liczniku krokomierza w smartfonie Wirtualna Kultura miała tylko 4755 kroków.

Teraz obie zastanawiają się, czy jutro, w niedzielę, 30 października, godz. 18, wybrać się na koncert w Synagodze pod Białym Bocianem (bilety 30-40 zł):

czy może wybrać koncert wirtualny:

Wyjaśnienie. Prawda jest inna. Wirtualna Kultura tylko udawała, że chce znaleźć Fryderyka Chopina. Ona w ten sposób zwabiła Basię na jesienną sesję zdjęciową. Kliknijcie na miniatury zdjęć.

Basia w parze z Wirtualną Kulturą trenowała pamięć na warsztatach w Żółtym Parasolu:

Uwaga. Wirtualna Kultura dodała zdjęcie "samego" Fryderyka, mimo że nie zgadza z anonimowym obrońcą Chopina.
Krystyna - Wirtualna Kultura

Czytaj więcej »

piątek, 28 października 2022

Co nas czyni szczęśliwymi?

Czytanie subiektywnej relacji Wirtualnej Kultury z konferencji o dobrych relacjach, która odbyła się 29 września 2022 na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Uniwersytecie Wrocławskim, nie jest konieczne (celowe?), bo nagranie całego wydarzenia (7 godzin) można obejrzeć na YouTube: 

Mimo to ona postanowiła coś napisać, bo to obiecała Majce, która w konferencji nie mogła wziąć udziału.

Ten wpis to ciąg dalszy relacji Wirtualnej Kultury z konferencji. Pierwsza część ukazała się na blogu 6 października br.:

Przeczytajcie też wpis z 23 października br.:

Wirtualna Kultura przed południem wysłuchała czterech wykładów (odczytów):
  • dr Alina Żurek, Kilka refleksji psychologa o międzyludzkich relacjach
  • dr Nadezda Hrapkova, Dobre relacje między seniorami należącymi do EFOS,
  • mgr Anna Cieślik, Jaki związek mają wartościowe relacje z odpornością psychiczną?   
  • dr hab. Jarosław Barański, Życzliwość jako przesłanka dobrych relacji.

Z niejasnych dla Wirtualnej Kultury powodów ostatni wykład był prawie dwa razy dłuższy niż to wynikało z programu konferencji. Może opowieść filozofa z Uniwersytetu Medycznego, kierownika Studium Nauk Humanistycznych i Społecznych, o tym, jak na przestrzeni wieków od gościnności doszliśmy do życzliwości, była ciekawsza niż następny punkt programu konferencji. 

Z wykładu Jarosława Barańskiego Wirtualna Kultura zapamiętała, że życzliwość nie jest przyjaźnią, ale jest przesłanką do dobrych relacji. Wśród tych, których trzeba unikać, wymienił on "życzliwych dla siebie".  Wirtualna Kultura zastanawiała się, gdzie jest granica między "życzliwością dla siebie" a "polubieniem siebie". O ile ona dobrze wie, to drugie jest zalecane przez psychologów. Nie wystarczy lubić siebie, trzeba jeszcze mieć czas dla siebie:
W Kurierze UTW, Nieregularniku Uniwersytetu Trzeciego Wieku, numer 32/2022, jest trzystronicowy artykuł Jarosława Barańskiego: "Gościnność, czyli sposób na nacieszenie się innymi". Ten numer Kuriera nie jest jeszcze dostępny na stronie internetowej UTW:

Wirtualnej Kulturze najbardziej spodobał się wykład Aliny Żurek. Wiele się z niego dowiedziała o metodologii naukowych badań psychologicznych. Zafascynowały ją długoletnie badania, od młodości do starości, na tej samej grupie ludzi - tzw. eksperyment harvardzki na grupie 724 białych mężczyzn i bostoński na grupie 450 biedniejszych białych mężczyzn.

Eksperyment harvardzki rozpoczęto w roku 1938. W tej grupie był prezydent USA, Kennedy. W roku 2016 żyło jeszcze 60 osób z tej grupy. Uczestnicy eksperymentu byli  regularnie ankietowani na temat ich zdrowia psychicznego i fizycznego, pracy, życia rodzinnego, itp. Do badań dołączono rozmowy z ich żonami. Teraz bada się 2000 ich dzieci. 
Z badań wynika, że to nie cholesterol, a relacje społeczne decydują, że żyjemy dłużej i szczęśliwiej. 
  • To, jaka jest nasza sytuacja w wieku 50 lat decyduje, jacy będziemy w wieku 80 lat. Ci zadowoleni ze związków w wieku 50 lat byli najzdrowsi w wieku 80 lat. 
  • Samotność jest toksyczna. Obecność współmałżonka chroni przed spadkiem nastroju, chroni mózg (?). Małżonkowie mogą się kłócić, ale mogą na siebie liczyć i to jest ważne. 
  • Jakość przyjaciół jest ważna, a nie ich ilość. O naszym zdrowiu decyduje czas spędzony z innymi. Podziękuj koledze, że jest z tobą. Więcej słuchaj niż mów. Zaplanuj czas dla przyjaciół. Wybaczaj. Nie osądzaj.
  • Trudne dzieciństwo można nadrobić.
To tylko kilka spraw, które Wirtualna Kultura zanotowała z wykładu Aliny Żurek. Warto wysłuchać całości. Kliknijcie na pierwszy link. 

Równie ciekawy był wykład Anny Cieślik. Nie wystarczy tylko myśleć pozytywnie. Stresu się nie uniknie, ale nie można się poddawać. Stres może być korzystny. Pojęcie stresu wprowadził Hans Seleye. W roku 1956 przeprowadził on kontrowersyjne eksperymenty na szczurach: 
Wirtualna Kultura po konferencji postanowiła liczyć, ile razy dziennie jest narażona na stres i ile czasu poświęciła dla innych, a ile dla siebie.

Uwaga. Na zdjęciach jest malowidło, które Wirtualna Kultura odkryła na spacerze po Wrocławiu. Stroje z innej epoki, a akcesoria współczesne - laptop, słuchawki, smartfon, hulajnoga elektryczna. Kliknijcie.

Krystyna - Wirtualna Kultura 

Czytaj więcej »

środa, 26 października 2022

Godność człowieka starszego


Wirtualna Kultura nie będzie wymieniać wszystkich powodów, dla których wybrała się 24 października 2022 na konferencję, która była w budynku Muzeum Architektury.  

  • Jednym z nich był wykład Marii Straś-Romanowskiej "O godności człowieka starszego". 
  • Drugim "Narzędziownik. Poradnik dla edukatorów osób starszych" autorstwa Bogny Bartosz i Ilony Zakowicz, wydany przez Fundację Inicjatyw Psychologicznych w ramach projektu SAD. 
  • Trzecim warsztaty z Bogną Bartosz "Poznaj swoje mocne strony". 
  • Czwartym zrobienie wspólnego selfi z Jola i Olą - do tej pory nie miała takiej okazji (kliknijcie na zdjęcie poniżej).
  • Piątym  zapytanie Marii Straś-Romanowskiej, czy Wirtualna Kultura powinna przyznawać się, ile ma lat.
  • Szóstym udział w dyskusji na temat metod prowadzenia zajęć dla osób starszych. Uwaga. Wirtualna Kultura wzięła udział w zajęciach, na których "testowano" metody przedstawione w Narzędziowniku, więc miała na ten temat swoje zdanie. Tematem zajęć był stres i sposoby radzenia sobie z nim.
Do tej listy powodów trzeba doliczyć wspólne zdjęcie z pomysłodawczyniami i realizatorkami projektu, a są nimi Bogna Bartosz, Ilona Zakowicz, Aleksandra Zimnicka i Joanna Znosko (kliknijcie na zdjęcie pierwsze). Jola i Ola towarzyszyły Wirtualnej Kulturze, chociaż konferencja była adresowana przede wszystkim do edukatorów osób starszych. Była też Ela i Majka. 

Na wykładzie Marii Straś-Romanowskiej "Godność człowieka starszego. Godność jako przywilej vs. jako cnota osobowa" Wirtualna Kultura dowiedziała się o różnych rodzajach i odmianach "godności", na przykład, godność osobowościowa, nabyta, wtórna, roszczeniowa, .... Nigdy się nad tym nie zastanawiała i nie wiedziała, że prawami do godności zajęto się w Deklaracji Wiedeńskiej w roku 1993. 

Zasadnicza część wykładu Straś-Romanowskiej dotyczyła godności osoby starszej. Człowiek starszy ma godność społeczną (wtórną, nadaną) ze względu na zasługi:
  • w przekazywaniu i podtrzymywaniu życia,
  • w tworzeniu kultury, historii,
  • w doświadczaniu przemijania,
  • w doświadczaniu ostatniej szansy na rozwój. 
Starszy człowiek ma wyjątkową godność, gdyż
  • może być mistrzem, autorytetem, symbolem mądrości, 
  • jest depozytariuszem wartości, może być ich świadkiem.
Trzeba się starzeć z godnością, nie zaprzeczać starości, nie naśladować młodych, ale też nie chwalić się (nie epatować) starością. Można podać rok urodzenia, gdy o to pytają. Trzeba dąży do harmonii ze światem, umieć wybaczać, dawać przykład i chronić wartości, żyć w zgodzie ze sobą. "Ja nic już nie muszę, ale chcę i mogę". Niektóre z tych stwierdzeń są uniwersalne i nie zależą od liczby przeżytych lat. Do godnego życia w starości, jak do wszystkiego co dobre, trzeba się przygotować za młodu.

Zagrożeniem dla godności osoby starej jest odbieranie jej zasług oraz ośmieszanie i akcentowanie, że jest obciążeniem. W tym kontekście Maria Straś-Romanowska wspomniała o gerantofobii (lęku przed starością) i ageiźmie, o którym Wirtualna Kultura już kiedyś pisała:
Wirtualna Kultura tego wszystkiego nie wymyśliła. Ona robiła notatki, a Jola przysłała jej wiele zdjęć prezentacji prof. Marii Straś-Romanowskiej (kliknijcie).


Dr Bogna Bartosz mówiła o psychologii pozytywnej - dziedzinie psychologii, koncentrującej się na tym, co sprawia, że życie jest warte życia. Jej celem jest zwiększenie dobrostanu psychicznego i zdrowia fizycznego. Zwróciła uwagę, że starość po 60+ jest przywilejem i trwa dłużej niż dzieciństwo. 

Oprócz dyskusji  Bogna Bartosz poprowadziła warsztaty. Jednym z ich elementów był test "20 jestem". Każdy z uczestników, na swój użytek, napisał 20 stwierdzeń zaczynających od słowa "jestem", opisujących jego samego. Potem podzielił wszystkie na cztery grupy. Wirtualna Kultura napisała najwięcej określeń siebie należących do grupy C, czyli opisujących istotę psychiczną. To nie było zaskoczeniem. "Statystycznie rzecz biorąc" większość uczestników takiego testu "wpada w C".

Kilka godzin spędzonych w nastrojowych wnętrzach Muzeum Architektury to bardzo pożyteczny i owocny czas. Wirtualna Kultura czeka na dalsze takie okazje. Przecież jej się marzy (pół żartem pół serio) doktorat z psychologii:

Uwaga. Narzędziownik będzie dostępny na internetowych stronach Fundacji Inicjatyw Psychologicznych. Wirtualna Kultura dostała go w "wersji papierowej".

Przypomnienie, co to jest SAD:
Krystyna - Wirtualna Kultura

Czytaj więcej »

poniedziałek, 24 października 2022

Atelier kultury


Wirtualna Kultura dostała od Joli Podsiadło z Przestrzeni Trzeciego Wieku (pl. Solidarności 1/3/5)  następujący mail:

"Od września br. spotykam się z seniorami w Atelier Kultury, wtorki, w godz. 14.00 - 15.30, pok. 404.

Zapraszam do uczestniczenia, rozmawiamy o kulturze, uczestniczymy w wydarzeniach, czytamy fragmenty prozy i poezję. Poszerzamy horyzonty na temat tego co dzieje się we Wrocławiu. Dyskutujemy i rozmawiamy w miłej atmosferze."

Może skorzystacie z zaproszenia?

Krystyna - Wirtualna Kultura

Czytaj więcej »

niedziela, 23 października 2022

Wieczni studenci Uniwersytetu Trzeciego Wieku


Wirtualna Kultura pod koniec rozmowy z Łukaszem Ligorowskim w Obliczach Wrocławia w Radio Rodzina wspomniała lakonicznie o Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Uniwersytecie Wrocławskim w związku z naukową konferencją "Uniwersytet Trzeciego Wieku przestrzenią dobrych relacji", zorganizowaną przez UTW w UWr 29 września 2022, 

bo 9 października 2022, na portalu Wrocławia, trafiła na rozmowę z Magdaleną Wnuk-Olenicz, kierownikiem UTW w UWr. 
Nie będzie streszczać rozmowy - każdy może sam przeczytać, jeśli go to interesuje. 

Tytuł rozmowy przypomniał jej, co pisała o polityce senioralnej w roku 2017 i co wtedy myślała o Uniwersytetach Trzeciego Wieku: 
Otóż, nie podobało się jej, że na UTW w UWr można studiować wiecznie, co, jej zdaniem, blokuje dostęp do wiedzy innym seniorom. Dopiero teraz przyjrzała się temu dokładniej. 


Jest gorzej niż myślała:
  • Tylko około 10 procent słuchaczy w nowym roku akademickim na UTW w UWr to studenci nowi. 
Aktualne władze UTW są dumne (kliknijcie jeszcze raz w drugi link powyżej), że mają tak wielu wiecznych studentów. Czy słusznie? Chyba nie wszyscy tak uważają. Na stronie 133 Kuriera UTW 32/2022 Jerzy Sosnowski, Przewodniczący Zarządu UTW w UWr, napisał (niestety ten numer kuriera nie jest jeszcze dostępny na internetowej stronie UTW w UWr, kliknijcie: Kurier UTW w UWr):

"Jesteśmy trochę nietypowym UTW, w którym studiuje się do końca swojej drogi życiowej - nie ma kadencyjności. Jedni mówią, że to zamknięcie drogi dla nowych słuchaczy, inni, że to jest ogromny kapitał w zakresie korzystania z bogatych doświadczeń, ale także wyzwanie w tworzeniu swoistej wspólnoty i więzi międzyludzkich. Podpisuję się pod ostatnim stwierdzeniem, jednocześnie wyrażam ogromną radość z awansu "pierwszaków" do "starszaków". 

Wirtualna Kultura ubolewa, że marnuje się kapitał zgromadzony w "wiecznych studentach UTW". Oni zamiast działać sami dla siebie, mogliby działać w osiedlowych klubach seniora, które czasami nie nadążają za "XXI wiekiem".  Tylko skąd wziąć większe pomieszczenia dla lokalnych klubów seniora?  

Wirtualna Kultura jest może "staroświecka", ale nadal uważa, że celem UTW powinna być wiedza. Zamiana UTW w większy "klub seniora" to chyba nie jest właściwy kierunek. Na wystawie osiągnięć studentów UTW w UWr, prezentowanych w trakcie konferencji o dobrych relacjach, najbardziej zaskoczyły ją stoliki sekcji rękodzieła. Takie sekcje są chyba w każdym klubie seniora - to tam mogliby działać "wieczni studenci UTW". Nawet Odra Centrum organizuje w poniedziałki praktyczne zajęcia dla seniorów.

W roku akademickim 2022/2023 na UTW w UWr dostało się około 70 seniorów z 120 kandydatów. To oni mają dwa cykle po cztery wykłady, z góry narzucone w harmonogramie zajęć w semestrze zimowym (od 18 października 2022 do 24 stycznia 2023). Reszta, czyli około 540 studentów, może swobodnie wybierać wykłady i zajęcia z przygotowanej przez UTW oferty. Wirtualnej Kulturze nie jest wiadomo, czy są do tego zobowiązani. Jeśli tak, to do ilu wykładów? 
Do "innych zajęć" należą m.in.: 
  • lektoraty, 
  • zajęcia z obszaru kultury fizycznej i relaksacji,
  • sekcje, kluby, grupy prowadzone przez słuchaczy UTW,
  • warsztaty, zespoły. 
Jest tego bardzo dużo. Na przykład, sekcje brydżowa, scrablowa, turystyczna; grupa gry w bule; klub miłośników gry w kręgle. To Wirtualnej Kulturze kojarzy się z osiedlowymi klubami seniora, nie z "uniwersytetami". Są tez Chór "Sursum Corda" i Kabaret UTWjacy. 

Na UTW w UWr jest silna grupa słuchaczy, którzy lubią pisać.  
Do sukcesów UTW w UWr trzeba zaliczyć realizowany od 2019 roku projekt "Kształcenie seniorów w środowisku cyfrowym Erasmus+", co okazało się bardzo przydatne w czasach pandemii, która wymusiła zdalne zajęcia.

Wirtualna Kultura zna kilku "wiecznych studentów" ze stażem 15-20 lat, którzy realizują swoje pasje dzięki takiej, a nie innej formule UTW w UWr. O wykładach na UTW oni nie opowiadają. To, co ona napisała w tym wpisie o "wiecznym stażu", może się im nie spodobać, oj nie! 


Andrzej Wasilewski, 1 lutego 2022, zajął się sprawą finasowania Uniwersytetów Trzeciego Wieku.
Kryzys, który dotknął świat, może skomplikować sytuację UTW.  

Na zakończenie coś wesołego: nagranie występu kabaretu działającego przy UTW w UWr. 

Uwaga. Wpis zdobią zdjęcia zrobione przez Wirtualną Kulturę na wystawie towarzyszącej konferencji "Uniwersytet Trzeciego Wieku przestrzenią dobrych relacji" w Instytucie Psychologii na Dawida. Kliknijcie.

Wirtualna Kultura o Uniwersytetach Trzeciego Wieku pisała już wcześniej, na przykład: 
Czytaj więcej »

sobota, 22 października 2022

Islandia w XVII i XXI wieku

W czwartek, 20 października 2022, Wirtualna Kultura wybrała się do Ossolineum na autorskie spotkanie z laureatem wielu nagród Piotrem Milewskim, które prowadziła Olga Szelc. O spotkaniu dowiedziała się tydzień wcześniej: 
Tematem spotkania była książka Piotra Milewskiego „Islandia albo najzimniejsze lato od pięćdziesięciu lat”. Inspiracją do jej napisania stał się opis Islandii z przewodnika Daniela Vettera, opublikowanego po polsku w 1638 r. Jedyny zachowany egzemplarz przewodnika znajduje się we wrocławskim Ossolineum i jest dostępny online. To niezwykła okazja móc czytać online w domu książkę z XVII wieku: 
Daniel Vetter, czeski podróżnik, na początku XVII w. wyruszył w fascynującą podróż na Islandię. Jej efektem był przewodnik po Islandii w języku polskim, przetłumaczony również na inne języki. Daniel Vetter był członkiem Jednoty Braci Czeskich, konserwatywnej wspólnoty religijnej.
Nagranie spotkania z Piotrem Milewskim w Ossolineum jest dostępne na kanale Ossolineum na YouTube:
Wirtualna Kultura z przyjemnością jeszcze raz spotkanie obejrzała!

Spotkania autorskie są niepowtarzalne. Gdy się słucha autora książki - bohatera spotkania - to często  myślami wraca się do minionych, odległych wydarzeń, a jego opowieść wywołuje nieoczekiwane skojarzenia. To się przytrafia Wirtualnej Kulturze za każdym razem. Co więcej, ona zawsze żałuje, że spotkanie autora z miłośnikami książek nie jest jej dialogiem z autorem. 

Tak było i tym razem. Co chwilę miała ochotę, żeby zadać pytanie lub podzielić się refleksjami. Ostatecznie zadała tylko dwa pytania. 

  • W pierwszym poprosiła o podanie szczegółów pewnego miejsca (widoku) w Islandii, do którego Piotr Milewski dotarł dzięki temu, co Vetter opisał w przewodniku. 
  • W drugim zapytała, czego nie wiedział o sobie przed pierwszym wyjazdem do Islandii (a był w niej dwa razy). 
Odpowiedź na drugie pytanie była krótka: nie wiedział, że będzie opowiadał (pisał) historie. Na pierwsze była dłuższa, bo opisał to magiczne miejsce i to jak docierając do niego miał wrażenie, że Vetter jest obok - towarzyszyły temu niezwykłe emocje. 

Oba zadane pytania nie były przypadkowe. Pierwsze pytanie wiązało się z pewnymi osobistymi poszukiwaniami Wirtualnej Kultury:
Drugie z apelem, który Mariusz Szczygieł ogłosił na początku covidowej pandemii, by napisać mu, czego nie wiedzieliśmy o sobie dwa miesiące temu, co teraz już wiemy i jak to się stało:

Piotr Milewski to dziennikarz, pisarz, człowiek realizujący swoje fascynacje, nie bojący się zmian. 
Na jego stronie domowej możecie przeczytać:

"Byłem nauczycielem akademickim, handlowcem w japońskim przedsiębiorstwie, pomocnikiem kucharza na obozie dla niepełnosprawnych umysłowo w USA i Świętym Mikołajem podczas targu bożonarodzeniowego w Sapporo. Podróżowałem po Europie, Ameryce Północnej, Azji i Afryce. A teraz piszę, po polsku, angielsku i japońsku. I fotografuję. Po prostu opowiadam historie."

To wyznanie autora książki o Islandii budzi podziw i zazdrość u Wirtualnej Kultury. Ona nie miałaby odwagi na takie radykalne decyzje, nawet gdyby była młodsza o pół wieku.

Olga Szelc, prowadząca spotkanie, też była kiedyś w Islandii w zimie. Oboje, i Milewski, i ona, podkreślali zalety ostrego klimatu na Islandii - czystego powietrza i wód, przyrody. Podobno przejechanie tylko 50 kilometrów jest lekcją geografii o zmianach krajobrazów - lodowce, wulkany, źródła termiczne, surowe piękno. 

Tej szczególnej przyrodzie towarzyszy ciepło Islandczyków, inne niż w Polsce tempo życia. Ludzie  sobie ufają i żyją na luzie. Niektórzy uważają, że w Islandii są miejsca bioenergetyczne korzystnie wpływające na ciało. Jest to sposób na radzenie sobie z depresją. Z tego powodu wiele osób wyjechało do Islandii w czasie pandemii. Podobno 11 procent mieszkańców to Polacy (20 tysięcy). Ludności jest w Islandii tylko około 380 tysięcy:

Kliknijcie na miniatury zdjęć ze spotkania i dziedzińca Ossolineum.
Krystyna - Wirtualna Kultura
Czytaj więcej »

środa, 19 października 2022

Kobietostan pomaga odkryć i polubić nasze możliwości

Wirtualna Kultura nie może śpiewać - kiedyś za często to robiła przed lustrem w łazience i jej struny głosowe zbuntowały się. Teraz ponosi tego ujemne skutki. Wielka szkoda, że nie zaśpiewa na warsztatach, które 15 listopada 2022 (wtorek), godz. 18-21, organizują Kolektyw Kobietostan i Centrum Praw Kobiet oddział we Wrocławiu,   

Tak organizatorzy warsztatów opisują na Facebooku, co będzie się działo:


"Odkryj, poznaj, eksploruj możliwości własnego głosu poprzez pracę indywidualną i grupową – od solowego mruczenia aż do śpiewu polifoniczego. Warsztaty będą miały charakter otwarty i twórczy: będziemy na nich rozmawiać o sile i słabości naszego głosu, starając się go odkryć na nowo i polubić. Będziemy mruczeć, śpiewać i rozmawiać w bezpiecznym, kobiecym gronie. 

Z naszych rozmów utkamy wspólny manifest, wzmacniając się nawzajem i budując siostrzeństwo. Do udziału w warsztacie nie są potrzebne żadne umiejętności wokalne, jedynie otwartość, ciekawość i chęć spotkania.

Warsztaty prowadzone będą przez członkinie Stowarzyszenia Kolektyw Kobietostan, wrocławskiej organizacji równościowej, działającej na rzecz społecznej inkluzji i równouprawnienia poprzez wykorzystanie narzędzi sztuki, zwłaszcza teatru.

Warsztaty są wydarzeniem towarzyszącym pokazowi spektaklu "Kobietostan. Chór na jedną aktorkę", na który zapraszamy do Impart Cafe w piątek 25 listopada na godz. 19.00. Prezentacja spektaklu połączona będzie z panelem dyskusyjnym pt. "Jak przeciwdziałać przemocy ze względu na płeć?" z udziałem zaproszonych gościń. Wstęp na to wydarzenie będzie bezpłatny dla wszystkich uczestniczek warsztatu.

Zapisy na warsztat przyjmujemy pod adresem kontakt@kobietostan.pl do piątku 11 listopada lub do wyczerpania miejsc.

Wydarzenie realizowane w ramach projektu „Teatr - przestrzeń spotkania" dofinansowywanego ze środków Gminy Wrocław."


Warsztaty z Agnieszką Bresler i innymi członkiniami z Kobietostanu będą na pewno fantastyczne, bo Wirtualna Kultura brała dwukrotnie udział w projektach realizowanych przez Agnieszkę i była bardzo zadowolona.


Agnieszka Bresler to wyjątkowa osoba. Wirtualna Kultura widziała trzy spektakle przez nią zrobione:

Uwaga. Pierwsze zdjęcie przysłała Irenka z Krzyków, drugie Zosia. Kliknijcie.

Krystyna - Wirtualna Kultura
Czytaj więcej »

wtorek, 18 października 2022

Wirtualna Kultura dawna wolontariuszka

Wirtualną Kulturę znowu zaproszono do audycji  Łukasza Ligorowskiego "Oblicza Wrocławia" w "Radio Rodzina", z inicjatywy Wrocławskiego Centrum Seniora: 

Wrocławskie Centrum Seniora świętuje piętnastolecie, a Radio Rodzina nadaje już od 27 lat.

Krótka rozmowa Łukasza Ligorowskiego i Wirtualnej Kultury odbyła się 14 października 2022 przez telefon. Jej przebieg był spontaniczny - Wirtualna Kultura nie wiedziała, jakie będą pytania. 

Był to test na sprawność jej pamięci - nie mogła się "podpierać" wpisami na blogu. Oj, nie było łatwo. Wirtualną Kulturę dopadła wirtualna amnezja i nie mogła sobie przypomnieć, na jakiej podstawie uważa, że jest wolontariuszką, i co robiła w ramach wolontariatu.

Po rozmowie siadła do komputera i na dwóch swoich blogach (aktualnym i starym) znalazła różne wpisy potwierdzające, że była wolontariuszką od roku 2014:
Wszystko zaczęło się od liczenia kapeluszy, gdy bito Rekord Guinnessa na Marszu Kapeluszy, pomagania na Targach Seniora i udziału w Dniu Życzliwości w Centrum Poznawczym w Hali Stulecia w roku 2014. 

W roku 2016 m.in. sadziła kwiatki obok siedziby "Tratwy" przy ulicy Legnickiej i brała udział w wydawaniu Wrocławskiej Karty Seniora w Arkadach Wrocławskich razem z koleżankami wolontariuszkami ze stowarzyszenia Popowiczanie: 
Kilkukrotnie brała udział w akacjach wymiany rzeczy w ramach "Sąsiadówek" na Kłodnickiej:

W roku 2018 była członkiem zespołu wolontariuszy, który Stowarzyszenie Żółty Parasol zgłosiło do wyróżnienia w kategorii wolontariat organizacji pozarządowych. Zespół tworzyli Wiesia, Andrzej, Marcin i Wirtualna Kultura. Nominacja była miłym docenieniem ich działań, a udział z uroczystej Gali Wolontariatu zrobił na Wirtualnej Kulturze ogromne wrażenie: 

W roku 2019 Wirtualna Kultura została wolontariuszką akcji "Tym razem głosuję" w związku z wyborami do Parlamentu Unii Europejskiej:
Razem z wolontariuszami z Żółtego Parasola wzięła udział w spotkaniu w Nowych Horyzontach z okazji Międzynarodowego Dnia Wolontariusza. Prezydent Wrocławia, Jacek Sutryk, chwalił wolontariuszy i podkreślał ich rolę w działaniach na rzecz miasta. Miło było to usłyszeć.
Poza tym od roku 2015 skupiła się na prowadzeniu blogów dla seniorów (blog Popowiczanie 2015-2018, blog Wirtualna Kultura od 2017), dokumentowaniu różnych wydarzeń, współpracy z Gazetą Senior. Za to wszystko w roku 2020 dostała statuetkę Przyjaciel Seniorów: 

Potem przyszła pandemia. Wirtualna Kultura zamknęła się w swoim wirtualnym świecie. W roku 2021 od września do grudnia miała cykl wykładów (na Skypie) dla seniorów z klubu seniora "Zawsze młodzi" na Psim polu, z inicjatywy Ilony Zakowicz:
Teraz ma tylko blog, który daje jej wiele satysfakcji (kliknijcie na pierwsze zdjęcie, które Tomasz Hołod zrobił zadowolonej Wirtualnej Kulturze na Wyspie Daliowej obok "Nawy"). 

Na typowo wolontariacko-senioralne działania nie ma czasu. Szkoda, może to jeszcze się zmieni, bo aktywność na rzecz innych daje moc i energię, odmładza. Wirtualna Kultura poleca to każdemu. Z sentymentem przechowuje niebieską i żółte koszulki, które dostawała przy okazji swoich wolontariackich działań. Kliknijcie obok na zdjęcie z Dnia Życzliwości - jest na nim z koleżankami wolontariuszkami z byłego stowarzyszenia Popowiczanie.  

Czy znacie organizację "Wolontariat Wrocław", który działa od roku 2011 i jest częścią Wrocławskiego Centrum Rozwoju Społecznego:
"Naszym głównym celem jest rozwój działań z zakresu wolontariatu, w tym profesjonalizacja wolontariatu i jego promocja wśród mieszkańców Wrocławia. Prowadzimy działania związane z tematyką wolontariatu i społecznego zaangażowania."

Właśnie o to społeczne zaangażowanie Wirtualnej Kulturze chodzi. Obserwuje to, na przykład, wśród seniorów z Żółtego Parasola. A jak to wygląda na innych osiedlach Wrocławia? 

W seniorach wrocławskich jest moc i siła, mają nieograniczone zasoby wiedzy, doświadczenia, ...  - tylko, czy to jest wykorzystywane? Skoro kobiety mogły zorganizować Kongres Kobiet, to seniorzy mogą zrobić Kongres Seniorów. Dni Seniora angażują tylko nieliczne wrocławskie środowiska senioralne.      
Krystyna - Wirtualna Kultura

Czytaj więcej »

poniedziałek, 17 października 2022

Poniedziałek z Kalamburem

Wirtualna Kultura dostała z Kalamburu - od Miry Nikodemskiej - wiadomość o październikowym "Poniedziałku z Kalamburem". Gościem wieczoru 24 października, godz. 18, będzie Michał Kozłowski, 
  •  absolwent filologii polskiej Uniwersytetu Wrocławskiego oraz Studium Literacko-Artystycznego przy Uniwersytecie Jagiellońskim.,
  • autor tomów poetyckich: „Gadane” (2014), „Nie myśl o mnie źle” (2017), „Wkrótce będziemy na ty” (2018) i „Cudny chłopak” (2020) oraz pierwszego w Polsce poradnika dla autorów tekstów piosenek, pt.: „Jak zostać tekściarzem, czyli nauka pisania tekstów piosenek”,
  • autor kilkuset tekstów piosenek, współpracował z wieloma artystami i wykonawcami z całej Polski,
  • laureat konkursu Złote Pióro Sopotu (2008) i dwukrotny finalista konkursu im. J. Bierezina (2008, 2013). Publikował m.in. w „Odrze”, „Arteriach”, „Ricie Baum”, „sZAFie”.
Otrzymał wrocławską nagrodę WARTO 2015 w kategorii literatura oraz stypendium Prezydenta Miasta Wrocławia (2020).

Spotkanie w Art Cafe Kalambur (dawniej kawiarnia „Pod Kalamburem”), ul. Kuźnicza 29a, poprowadzi red. Michel B. Rachel. Gospodynią wieczoru będzie tradycyjnie Halina Litwiniec. Organizatorami „Poniedziałku z Kalamburem” są Stowarzyszenie Europejskich Więzi oraz kawiarnia Art Cafe Kalambur.

Ośrodek Teatru Otwartego Kalambur i kawiarnia „Pod Kalamburem” zawsze były miejscem spotkań poetów i poetek, spotkań z nimi oraz ich poezją. W Wydawnictwie Kalambur ukazywały się m.in. kultowe dziś tomiki poezji z serii „Poeta-pieśniarz”. O tych i nie tylko o tych poetyckich działaniach i wydarzeniach opowie na początku spotkania Kalamburowiec – Jan Stolarczyk.

Wirtualna Kultura już pisała na blogu o Kalamburze w związku z książką o kobietach Kalamburu, którą pisze (napisała?) Olga Szelc. Przypomnijcie sobie te wpisy:
Czytaj więcej »

sobota, 15 października 2022

Finału SADu, czyli jak można wspierać samorozwój, aktywizację i dobrostan seniorów

Wirtualna Kultura zna osobiście Bognę Bartosz, Marię Straś-Romanowską i Ilonę Zakowicz. Brała udział w warsztatach prowadzonych przez Bognę i Ilonę oraz w innych wydarzeniach z ich udziałem. Słuchała wykładów Marii.

Teraz pojawia się kolejna okazja na spotkanie (kliknijcie na "grafikę" na końcu wpisu).

  • 24 października 2022 w Muzeum Architektury we Wrocławiu (ul. Bernardyńska 5) o godzinie 11:00 rozpocznie się konferencja podsumowująca projekt SAD - samorozwój, aktywizacja, dobrostan - i potrwa do godziny 14:30 (rejestracja zacznie się o godzinie 10:30). 

Wydarzenie skierowane jest do specjalistów, edukatorów i osób pracujących z seniorami, a także wszystkich zainteresowanych edukacją i aktywizacją osób 60+, czyli do nas seniorów też - przecież powinniśmy wiedzieć, co dla nas "szykują".

Udział w konferencji jest nieodpłatny, wymaga wcześniejszego zgłoszenia udziału poprzez formularz dostępny pod linkiem: https://tiny.cc/sadrejestracja. Liczba miejsc jest ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń.

Projekt SAD, finansowany ze środków Samorządu Województwa Dolnośląskiego, realizowany był od maja do października 2022 r. W trakcie jego realizacji 
  • opracowano autorski program warsztatów rozwojowych skierowanych do seniorów,
  • przeprowadzono 12 spotkań z seniorami w 3 różnych placówkach, 
  • dokonano pilotażu i ewaluacji programu, 
  • opracowano NARZĘDZIOWNIK Poradnik dla edukatorów osób starszych.

Podczas konferencji 
  • poznamy założenia i cele projektu, wyniki i wnioski z przeprowadzonych badań, a także opracowany program, 
  • wysłuchamy wykładu prof. dr hab. Marii Straś-Romanowskiej “O godności człowieka starszego”, 
  • weźmiemy udział w warsztacie zatytułowanym “Odkryj swoje mocne strony”, który poprowadzi Bogna Bartosz, 
  • poznamy Narzędziownik (Ilona Zakowicz),
a na koniec (do godziny 14:30) będziemy dyskutować  i dzielić się wiedzą. 

Uczestnicy konferencji otrzymają nieodpłatnie poradnik. To wszystko przygotowuje zespół związany z Fundacją Inicjatyw Psychologicznych: 

Dodatek (o Marii, Bognie i Ilonie)
Czytaj więcej »

czwartek, 13 października 2022

Spotkania podróżnicze

Wirtualna Kultura czas podróży ma już za sobą. Była nawet w Finlandii i Szkocji, ale nie wie, co leży dalej na północ: Helsinki czy Dundee. Może zapyta o to Piotra Milewskiego, znawcę m.in. Islandii,  autora książki „Islandia albo najzimniejsze lato od pięćdziesięciu lat”. Jej inspiracją był opis Islandii Daniela Vettera wydrukowany po polsku w 1638 r., którego jedyny zachowany egzemplarz znajduje się we wrocławskim Ossolineum, 

Zakład Narodowym im. Ossolińskich we Wrocławiu zaprasza na spotkanie z Piotrem Milewskim w czwartek, 20 października, godz. 18, w Strefie Czytelników z Ossolineum, ul. Szewska 37. Spotkanie autorskie poprowadzi Olga Szelc.

Piotr Milewski studiował w Poznaniu, Wiedniu, Pasawie, Filadelfii, Sapporo i Otaru. Dziewięć lat spędził w Japonii. Jest trzykrotnym laureatem Nagrody Magellana Magazynu Literackiego „Książki” i nagrody Traveler magazynu National Geographic Polska w kategorii Książka Roku 2020. Napisał  książki:

  • Transsyberyjska. Drogą żelazną przez Rosję i dalej (Znak 2014, Świat Książki 2020), 
  • Dzienniki japońskie. Zapiski z roku Królika i roku Konia (Znak 2015, Świat Książki 2022),
  •  Islandia albo najzimniejsze lato od pięćdziesięciu lat (Świat Książki 2018)
  • Planeta K. Pięć lat w japońskiej korporacji (Świat Książki 2020).


Wirtualna Kultura w kwietniu 2016 roku zachwyciła się koszulą Marcina Mellera, którą on ubrał na spotkanie autorskie w Mediatece, w ramach Festiwalu Podróżniczego Równoleżnik zero: 

W tym roku Festiwal Podróżniczy Równoleżnik zero zaczął się dzisiaj, 13 października, i niestety Wirtualna Kultura zapomniała, że chciała pójść na spotkanie z Przemkiem Kossakowskim, gościem specjalnym tegorocznego Festiwalu. Spotkanie było 13 października 2022 o godzinie 18tej (i jak tu nie być przesądnym):
Festiwal trwa do soboty, 15 października, włącznie. Prelekcje i spotkania odbędą się w kilku miejscach, m.in. w Mediatece i w Centrum Innowacji Przejście na pl. Teatralnym i w Bibliotece Turystycznej przy ul. Szewskiej. Jest to jubileuszowa, dziesiąta, edycja Festiwalu. 
W programie imprezy znajdują się między innymi:
  • Oblicza Patagonii
  • Kolumbia na przekór stereotypom
  • Japonia nie tak odległaFascynująca Azja. 25 lat wędrówek
  • Liban. Kraj kontrastów
  • Seszele. Raj na ziemi
  • W godzinę dookoła Australii
  • Piękny mamy dzień w Hawanie
  • Z Polski do Mongolii na motocyklu. Wyprawa Dalekistan.

Przemek Kossakowski był na Pol'and'Rock 2021 razem z ekipą programu Down The Road.
Czytaj więcej »

wtorek, 11 października 2022

Mały Książe, Bluestones, Senior Art Walk, pantomima czy teatr?

Wirtualna Kultura ma "grafik" bardzo napięty tak jak większość seniorów. Z braku czasu nie skorzystała z propozycji zgłoszonych do programu tegorocznych Dni Seniora przez liczne Dzienne Domy Opieki we Wrocławiu. Jest na to jeszcze szansa:

  • 20 października (czwartek), godz. 11, "Mały Książę" - spektakl w wykonaniu grupy teatralnej DDP "Na Ciepłej", miejsce: DDPC, ul Ciepła 15b, aula.
  • 26 października (środa), godz. 11, Słoneczna jesień życia - zabawa taneczna.
Na oba wydarzenia obowiązują zapisy dla osób spoza DDPC: tel. 71 799 30 40. 

Lektura programu tegorocznych Dni Seniora to przy okazji informacja o Domach Opieki we Wrocławiu:

Na zakończenie Wrocławskich Dni Seniora 2022 odbędzie się niezwykły koncert „Wrocławska Jesień z Bluesem” w dniu 22.10.2022 r. godz. 18:00 (sobota). Wystąpią: Bluestones i przyjaciele! Miejsce: Sala widowiskowa w Klubie 4 Regionalnej Bazy Logistycznej, ul. Pretficza 24. 

Przed koncertem, o godz. 16:00 WCS zaprasza na wystawę pt. „Galeria na wsi Niebrów" poświęconą pamięci zespołu Breakout. Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc, bezpłatne zaproszenia na wystawę i koncert będzie można pobrać w Punkcie Informacyjnym Wrocławskiego Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, pok. nr 15 w dniu 17.10.2022 r. (poniedziałek) od godz. 10:00 do 15:00


Ewa Pluta znowu zaprasza seniorów:
 
"14 października (piątek) na kolejny Senior Art Walk organizowany przez Fundację Art Transaprent. Tym razem będzie nietypowo, bo tylko w plenerze, ale za to w scenografii złotej polskiej jesieni.

Przespacerujemy się na trasie: centrum miasta – Promenada Staromiejska – Wzgórze Partyzantów, by poznać sztukę w przestrzeni miejskiej. Przede wszystkim współczesną, także związaną z działalnością legendarnej Grupy Wrocławskiej. 

W około nas jest sporo realizacji artystycznych, które nie zawsze dostrzegamy. Zatem zapraszam na jesienną przechadzkę przy – jak zapowiadają prognozy – pięknej pogodzie.

Ruszamy o 14.00 spod domu Gepperta przy ulicy Ofiar Oświęcimskich 1. Nasza trasa to nieco ponad kilometr, głównie po Promenadzie Staromiejskiej". 


Sezon teatralny w pełni. Teatr Pantomima zaprasza w dniach 20-23 października do Centrum Sztuk Performatywnych Piekarnia przy ul. Księcia Witolda 62  na Ballady i romanse według Adama Mickiewicza:
O tym, co dzieje się w innych wrocławskich teatrach możecie przeczytać tutaj:

Nie zapominajcie o książkach (przypomnienie):

Uwaga. Zdjęcia przysłała Zosia. Kliknijcie!

Krystyna - Wirtualna Kultura
Czytaj więcej »