środa, 29 listopada 2023

Jak oddychamy i co mówią nasze oczy


Wirtualna Kultura wybrała się 21 listopada 2023 do Studio Instytutu Grotowskiego na Grobli na warsztaty z Kamilą Klamut i Jakubem Gontarskim: 

Wiedzy i praktyki nigdy nie za wiele. 

Czy znacie regułę Mehrabiana? Ona mówi, że komunikat (to, co komuś przekazujemy) składa się z trzech elementów: 7% stanowi treść wypowiedzi, 38% – brzmienie głosu, 55% – mowa ciała. Zatem to mowa naszego ciała jest najważniejsza - ona zdradza m.in. nasze intencje, nasz stan ducha. Kontakt wzrokowy, pozycja ciała, gesty decydują o pierwszym wrażeniu. W gestach ukryta jest ważna informacja o nas. Mężczyźni gładzą brodę. Czy widzieliście kobiety zajmujące się brodą?


Na warsztatach z Kamilą Klamut (kliknijcie na zdjęcie obok) Wirtualna Kultura usiłowała pokazywać bez słów różne stanu ducha solo lub w parach. Jest to przedmiotem komunikacji niewerbalnej. Na podstawie tego, jak siedzimy, można się domyśleć, co czujemy. Z tego, jak patrzymy, Kamila wnioskowała, czy w myślach coś wspominamy. Podobno w takich stanach nasz wzrok ucieka w lewo. To bardzo zaskoczyło Wirtualną Kulturę. Na warsztatach w bardzo przyjaznej atmosferze nikt nikogo nie oceniał.

Inne elementy mowy ciała są przydatne w teatrze i inne biznesie. Oto przykłady biznesowe:

Na warsztatach z Jakubem Gontarskim Wirtualna Kultura poznała tajniki oddechowej metody Butejki oraz trzy ćwiczenia z tej metody:
Wirtualna Kultura uświadomiła sobie, że nie ma pojęcia, jak oddycha. Czy ktoś uczył ją tego w szkole? Ona nie wiedziała, że do oddychania oprócz tlenu jest potrzebny dwutlenek węgla CO2.

Okazuje się, że aby nasze tkanki mogły wykorzystać tlen z hemoglobiny, niezbędna jest odpowiednia ilość dwutlenku węgla. Jest to tzw. efekt Bohra — zjawisko występujące w fizjologii: 
Wirtualna Kultura zdziwiła się, że Bohr zajmował się fizjologią. Ona mętnie pamiętała, że jakiś Bohr dostał nagrodę Nobla, ale z fizyki. Po powrocie z warsztatów siadła do komputera i zaczęła się uczyć. Otóż, słynnych Bohrów jest więcej, a tym dwóch Noblistów!

To Christian Bohr, profesor fizjologii Uniwersytetu Kopenhaskiego, jest autorem efektu Bohra. Niels, jego syn, dostała Nobla z fizyki. Z kolei Aage Niels, syn Nielsa, też dostał Nobla z fizyki. Tak więc Bohr, ten od efektu, miał syna Noblistę i wnuka Noblistę.  Co za rodzina!
Opisanie, na czym polega oddychanie, zajęło chyba 2/3 warsztatów z Jakubem Gontarskim. Było to niezbędne, żeby zrozumieć, skąd się wzięła metoda Butejki. 
"Profesor Konstantyn Pawłowicz Butejko/ Buteyko był cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał on nową jednostkę chorobową, którą nazwał chorobą głębokiego oddychania. Odkrył on, iż główną przyczyną wielu schorzeń jest nadmierne oddychanie, czyli hiperwentylacja. (...)

Głównym założeniem metody Butejki/ Buteyko jest zmniejszanie objętości oddechowej. Dzięki tej metodzie nauczysz się stopniowo zmniejszać głębokość oddechu w celu ograniczenia ilości wdychanego powietrza. W ten sposób podniesiesz poziom stężenia CO2 w ciele i odwrócisz zmiany chorobowe wynikłe z głodu tlenowego (hipoksji) w komórkach, a twoje ciało wróci do równowagi fizjologicznej. "

W metodzie Butejki oddychamy tylko przez nos. Staramy się spowolnić oddech. Oto kilka filmików z ćwiczeniami z metody Butejki, opublikowanych na YouTube przez Sylwię Zasadę:

Dodatek. Kamila Klamut jest absolwentką kulturoznawstwa na Uniwersytecie Wrocławskim. Uczestniczyła w pracach nad powołaniem Teatru Pieśń Kozła. Współpracuje z Jarosławem Fretem, z którym wyprawiała się do różnych zakątków świata w poszukiwaniu najstarszych zachowanych form muzyki. Jest współtwórczynią i współinicjatorką powstania Teatru ZAR w Instytucie im. J. Grotowskiego.

Jakub Gontarski ma wiele pasji i certyfikatów:

Trudno to wszystko spamiętać! Jest m.in. certyfikowanym instruktorem programów oddychania Oxygen Advantage i Buteyko Clinic International we współpracy z mistrzami Patrickiem McKeownem (Irlandia) i Peterem Lakatosem (Węgry). 

Krystyna - Wirtualna Kultura

Czytaj więcej »
Autor: 2 komentarze:
Etykiety: , ,

poniedziałek, 27 listopada 2023

Skład Niearchaiczny - koncert muzyki z Beskidu Żywieckiego

Wirtualna Kultura góralką nie jest i po górach już nie chodzi, ale muzyki stamtąd słucha chętnie. Właśnie się dowiedziała, że 1 grudnia 2023 (piątek), godz. 18, w Muzeum Etnograficznym będzie koncert muzyki z Beskidu Żywieckiego, w ramach wydarzeń towarzyszących wystawie czasowej „Zaklinacze czasu. Kolędniczy teatr obrzędowy”: 

Bilety w cenie 10 zł można kupić w kasie Muzeum Etnograficznego lub online:
Zagra i zaśpiewa zespół "Skład Niearchaiczny":
  • Marta Matuszna – skrzypce, śpiew,
  • Stanisław Bafia – altówka, śpiew,
  • Przemysław Ficek – dudy, instrumenty pasterskie,
  • Rafał Bałaś – kontrabas, śpiew.
Warto już teraz dać się ponieść świątecznej atmosferze. 

Wystawę otwarto 25 listopada br. Będzie czynna do 4 lutego. Jest co oglądać i słuchać:

"Na ekspozycji zaprezentowane zostały pochody kolędnicze przede wszystkim z Dolnego Śląska, ale także z Małopolski, Śląska Górnego i Opolskiego. Są to kolędnicy chodzący z symbolizującymi siłę, zdrowie i płodność maszkarami zwierzęcymi (między innymi z turoniem, kozą, niedźwiedziem), z gwiazdą, szopką oraz grupy odgrywające tzw. widowiska herodowe.

Wystawę wzbogacają fotografie, zapisy dźwiękowe, filmowe oraz wywiady z kolędnikami – zaczerpnięte z materiałów dokumentujących badania nad tą formą obrzędowości, prowadzone między innymi przez pracowników Muzeum Etnograficznego na przełomie lat 60. i 70. XX w."


Wybrane wydarzenia towarzyszące wystawie:

  • 1 grudnia, g. 18:00
Skład Niearchaiczny - koncert muzyki Beskidu Żywieckiego
Bilety w cenie 10 zł
  • 2 grudnia, g. 13:00, Basy sieradzkie zwane czasem dudami - warsztaty dla dorosłych
Prowadzenie: Joanna Szaflik
Bilety w cenie 30 zł, 
zapisy: edukacja@muzeumetnograficzne.pl lub 71 344 33 13

  • 3 grudnia, g. 12:00, Kolorowe opłatki - warsztaty dla dzieci w wieku 7 - 12 lat
Prowadzenie: Julia Szot
Bilety w cenie 5 zł, 
zapisy: edukacja@muzeumetnograficzne.pl lub 71 344 33 13

  • 9 grudnia, g. 15:00, Akademia Dobrej Formy Piernikarskiej - warsztaty dla dorosłych
Prowadzenie: Tomasz Karamon
Bilety w cenie 10 zł, 
zapisy: edukacja@muzeumetnograficzne.pl lub 71 344 33 13

  • 9 grudnia, g. 15:00, Ozdoby świąteczne ze słomy i papieru - warsztaty rodzinne z tłumaczeniem na PJM
Prowadzenie: Olga Budzan, tłumaczenie: Agata Mazieńczuk
Wstęp wolny, 
zapisy: edukacja@muzeumetnograficzne.pl lub 71 344 33 13

  • 10 grudnia, g. 11:00, Kolędnicza maskarada - warsztaty dla dzieci
Prowadzenie: Anna Kaźmierak
Bilety w cenie 10 zł, 
zapisy: edukacja@muzeumetnograficzne.pl lub 71 344 33 13

  • 16 grudnia, g. 15:00
Kolędy życzące - wykład
Prowadzenie: Marta Derejczyk
Wstęp wolny

  • 17 grudnia, g. 12:00, Pająk na święta - warsztaty dla dzieci w wieku 7 - 12 lat
Prowadzenie: Olga Budzan
Bilety w cenie 5 zł, 
zapisy: edukacja@muzeumetnograficzne.pl lub 71 344 33 13

  • 27 grudnia, g. 15:00
Oprowadzanie kuratorskie
Prowadzenie: Dorota Jasnowska

Krystyna - Wirtualna Kultura

Czytaj więcej »
Autor: 3 komentarze:

niedziela, 26 listopada 2023

Autorskie narracje filmów [bez barier!]


Wirtualna Kultura nie przypomina sobie, czy była kiedyś na jakimś seansie w kinie, na który wykupiono wszystkie bilety. To przydarzyło się jej w sobotę, 25 listopada 2025, w Dolnośląskim Centrum Filmowym (DCF). Wybrała się z Anią "w ciemno" na jeden z dwóch filmów wyświetlanych równolegle na Festiwalu Korelacje. Organizatorzy Festiwalu nie podali, jakie to będą filmy-niespodzianki. Wiadomo było jedynie, że są to filmy wybrane przez Dorotę Masłowską i Agnieszkę Wolny-Hamkało. Wirtualna Kultura z Anią zdecydowały się na film wybrany przez Dorotę Masłowską: 

"Festiwal Korelacje to nowy sposób doświadczania kultury, dostępny także dla osób ze szczególnymi potrzebami. Ekspertki od słów zaprezentują autorskie, opisowe narracje do wybranych przez siebie filmów. 25 listopada 2023 w Dolnośląskim Centrum Filmowym odbędzie się prolog festiwalu. 

Swoimi interpretacjami na temat ulubionych filmów podzielą się Dorota Masłowska i Agnieszka Wolny-Hamkało.(...)

Autorki nagrają swoje autorskie narracje filmów, po czym zostaną one zaprezentowane w formie słuchowiska filmowego. Dzięki temu widzowie będą mogli je przeczytać, zobaczyć i/lub usłyszeć. Osoby niewidome usłyszą autorskie narracje, a osoby niesłyszące – przeczytają.

W pilotażowej edycji festiwalu wezmą udział dwie znakomite twórczynie:

Dorota Masłowska – laureatka Nagrody Literackiej „Nike”, pisarka, dramatopisarka, felietonistka, kompozytorka, piosenkarka i producentka muzyczna;

Agnieszka Wolny-Hamkało – poetka, której wiersze przełożono na 15 języków, krytyczka literacka, pisarka i publicystka."

Widz słyszy oryginalną ścieżkę filmową i autorski komentarz (narrację) nagrany dodatkowo przez jedną z autorek. Obie ścieżki dźwiękowe są wyświetlane też jako tekst. 

Agnieszka Wolny-Hamkało wybrała film "Zabić tę miłość" sprzed półwieku: 

"Z pozoru film młodzieżowy, w rzeczywistości prześmiewczy dramat. Film wyświetlano tylko w kinach studyjnych."

Dorota Masłowska wybrała film "Wilczyca" Marka Piestraka

"Nagroda Filmowa Marszałka Województwa Kujawsko-Pomorskiego za klasykę gatunku przyznawana jest twórcom polskiego kina za ponadczasowe dzieło. Uznawany za najlepszy horror w historii krajowej kinematografii film „Wilczyca” to produkcja, za którą Marek Piestrak otrzymał marszałkowską nagrodę w tej kategorii, wręczaną po raz pierwszy."

Po czterdziestu latach film "Wilczyca" raczej śmieszy niż straszy. Współcześni widzowie są wychowani na zupełnie innych horrorach. Zabawność tego filmu, wyświetlanego po latach, podkreśla komentarz Doroty Masłowskiej, która opowiada, co na ekranie widzi i jakie prawdopodobnie są zamiary bohaterów. 

Świetna zabawa. Fantastyczny pomysł! Bardzo ciekawa koncepcja, która przyciągnęła widzów do kina. Tak to zapowiadano na stronach wroclaw.pl

Po seansach było spotkanie z Dorotą Masłowską i Agnieszką Wolny-Hamkało. Obie twórczynie dodatkowych komentarzy (narracji) ciekawie opowiadały o pracy nad nimi. To był pionierski eksperyment. 

Pomysłodawcy Festiwalu Korelacje nie chcą schować do szuflady obu niezwykłych wersji filmów. Planują ponowną ich prezentację. Wirtualna Kultura nie może się doczekać, kiedy będzie mogła zobaczyć narrację Agnieszki Wolny-Hamkało do filmu "Zabić tę miłość". 

Zapowiedziano, że w przyszłym roku na Festiwalu Korelacje będzie więcej filmów - 8? Nie przegapcie tego! Wirtualna Kultura będzie śledzić zapowiedzi.

Uwaga. Wirtualna Kultura polecała Festiwal Korelacje w tym wpisie:

Kliknijcie na miniatury zdjęć.

Krystyna - Wirtualna Kultura

Czytaj więcej »
Autor: 1 komentarz:
Etykiety: ,

sobota, 25 listopada 2023

Czy senior czuje się samotny, osamotniony, a może wybrał samotnictwo?


W czwartek, 23 listopada 2023, Wirtualna Kultura spędziła na Psim Polu w Centrum Biblioteczno-Kulturalnym Fama aż pięć godzin. Powodem była konferencja:

Na konferencji uświadomiono jej, że człowiek ma potrzebę bycia z innymi w relacji. Ona już wiedziała, że relacje społeczne są niezbędne do długiego i szczęśliwego życia, ale nie zastanawiała się, że potrzeba relacji jest czymś wrodzonym. 

Problem samotności pojawiał się już na blogu. Na przykład,
Dlatego Wirtualna Kultura jadąc na Psie Pole nie liczyła się, że na konferencji ktoś poda jej, seniorce, gotowy przepis na uniknięcie samotności, osamotnienia. I słusznie. Nie da się zniwelować lat zaniedbań w utrzymywaniu relacji - z powodu pracoholizmu? 



Zdaniem prof. Maria Straś-Romanowskiej:
  • niska samoocena prowadzi do samotności,
  • człowiek samotny czuje się nieważny, ma opór przed nawiązywaniem kontaktów,
  • kult samowystarczalności sprzyja samotności,
  • brak kompetencji komunikacyjnych (jak rozmawiać) też prowadzi do samotności,
  • gadulstwo, pycha odstrasza innych,
  • wraz ze starzeniem coraz trudniej nawiązywać trwałe nowe relacje - warto pielęgnować dawne relacje, np. ze studiów, 
  • itd.
Wirtualna Kultura zanotowała też takie wypowiedzi Straś-Romanowskij: 
  • Jak nie jesteś sobą to jesteś nikim. To osoby autentyczne, które są sobą, dają się lubić. 
  • Bierny styl życia w młodości jest przyczyną braku aktywności w wieku senioralnym. Do starości trzeba się przygotowywać całe życie.
  • Przeciwdziałaniem samotności jest pomaganie innym.
I to właśnie o pomaganiu innym mówiła przedstawicielka Stowarzyszenie maili bracia Ubogich i jeden z wolontariuszy.
Tworzenie par senior-wolontariusz to fantastyczna inicjatywa. Takich par jest już we Wrocławiu 67, a w Polsce chyba ponad 700. 



Olga Oskierko, Marta Prucnal z Centrum Edukacji Gerontologiczne przygotowały film „Dawno temu będzie zaraz”. Wirtualna Kultura obie dziewczyny poznała rok temu:  
W filmie na tle chwytających za serce widoków (zdjęć) pojawiały się bardzo trafne, życiowe sentencje, rady. Wirtualna Kultura zrobiła trochę zdjęć z tego filmu. Oto cytaty:
  • bądź blisko przyrody, czasem jest to wszystko czego potrzebujesz.
  • realizuj pasje, odkrywaj nowe talenty, na które wcześniej nie było czasu albo odwagi. 

Zdaniem Wirtualnej Kultury, najważniejszym punktem konferencji "Samotność i osamotnienie wśród seniorów w dzisiejszym świecie: wyzwania i rozwiązania" był panel dyskusyjny 

„Na przekór samotnej starości – szanse, możliwości, wyzwania”, 

który prowadziła Ilona Zakowicz (Fundacja Opieka i Troska/Centrum Aktywności Lokalnej Psie Pole- Zawidawie). Uczestniczkami panelu były: 
  • Agnieszka Cymerkiewicz (Stowarzyszenie maili bracia Ubogich) 
  • Honorata Dudek-Frysiak (doktorantka Szkoły Głównej Handlowej)
  • Teresa Łukasiewicz (Klub Seniora "Zawsze Młodzi", Fundacja Opieka i Troska)
  • Linda Matus (Gazeta Senior)
  • Paulina Partyka (DDP Pogodna Jesień).
Wirtualna Kultura bardzo się ucieszyła, że wreszcie do dyskusji zaproszono seniorkę. Tak zawsze powinno być. Tereso Łukasiewicz, barwo za odwagę i trafne spostrzeżenia. 

Wirtualną Kulturę zaciekawiło też to, co dr Agnieszki Zygmont mówiła o roli mindfulness i tańcu. Okazało się, że tego typu zajęcia prowadzi ona m.in. w Dziennym Domu Pomocy na Ciepłej:
Wspomniała też, że od pięciu lat w UTW na AWF działa i odnosi sukcesy grupa taneczna Gracje.



Dodatek. Program konferencji był bogaty, a lista jej organizatorów długa:

  • Wykład inauguracyjny: dr hab. Maria Straś-Romanowska „Oblicza samotności w starości”.
  • Pokaz filmu z omówieniem: Olga Oskierko, Marta Prucnal „Dawno temu będzie zaraz”.
  • Wykład: dr Agnieszki Zygmont „Taniec i Mindfulness jako profilaktyka zdrowia zdrowia wśród wrocławskich seniorów”
  • Wykład: dr Rafała Bugaja „Terapia zajęciowa dedykowana seniorom”
Spotkanie zrealizowano w ramach partnerskiej współpracy grupy zrzeszonej pod nazwą “Mosty Przyjaźni” i działającej na Psim Polu.
 
Organizatorzy konferencji 
  • Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej
  • Fundacja Opieka i Troska
  • Stowarzyszenie Mali Bracia Ubogich
  • CBK FAMA/ MBP im. T. Różewicza we Wrocławiu
  • Spółdzielnia Mieszkaniowa im. Bolesława Krzywoustego
  • Rada Osiedla Psie Pole – Zawidawie
Patronat Naukowy Uniwersytet Dolnośląski DSW 

Propozycja: Drodzy Czytelnicy! Spróbujcie odpowiedzieć na pytanie zawarte w tytule wpisu!!!

Uwaga. Kliknijcie na miniatury zdjęć.

Krystyna - Wirtualna Kultura
Czytaj więcej »
Autor: 2 komentarze:
Etykiety: ,

piątek, 24 listopada 2023

Spacer z Ewą Plutą po galeriach sztuki

Tym razem Senior Art Walk z Ewą Plutą zacznie się o godzinie 17 w środę, 29 listopada 2023. Jest to projekt prowadzony przez  Fundację Art Transparent. Spotkamy się kolejny raz ze sztuką współczesną. Odwiedzimy dwie galerie.

Miejsce spotkania: Dom Geppertów, ul. Ofiar Oświęcimskich 1/2

Pierwsza galeria: Dom Hanny Krzetuskiej i Eugeniusza Gepperta. A w nim wybuchowa mieszanka dwóch artystek, wrocławianek z wybór na wystawie „Twoje spojrzenie uderza w bok mojej twarzy". Wystawa pokoleniowa, bo osoby kuratorskie zestawiły prace 
  • Krzesławy Maliszewskiej (ur. 1927 we Lwowie, zm. 2018 we Wrocławiu) 
  • z Alex Urban (ur. 1978 w Jeleniej Górze.
Obie swoją twórczość poświeciły kobietom. Jednak Krzesława Maliszewska malowała spokojne, statyczne portrety kobiet, a Alex Urban eksploruje współczesna pozycje kobiety w świecie narzucania jej zachowania i obowiązków. 

Obrazy Alex Urban niekiedy szokują, ale nigdy nie pozostawiają nas obojętnymi. Krzesława Maliszewska dziś nieco zapomniana, została zestawiano z jedną z najsłynniejszych obecnie polskich malarek. Prace obu wyeksponowano dodatkowo w nietypowy i niespotykany sposób.


Drugą galerią będzie Centrum Sztuki WRO. Można powiedzieć, że wejdziemy do wielkiego instrumentu i same wygenerujemy z niego dźwięki. Wystawa 
  • „COŚ, CO ZMIENIA SIĘ W CZASIE” 
poświęcona jest naturze dźwięku. Cisza przestrzeni galerii pozwala na redukcję bodźców i wsłuchanie się w mikrodźwięki będące świadectwem życia i ruchu. Wystawę tworzą aktywowane przez widza brzmienia, instalacje, interaktywne wideo i obiekty.

Przypomnienie:
  • Miejsce spotkania: Dom Geppertów, ul. Ofiar Oświęcimskich 1/2
  • Termin:  środa, 29 listopada 2023, godz. 17.

Relacja z poprzedniego spaceru z Ewą Plutą:
oraz z pobytu Wirtualnej Kultury z Anią w Centrum Sztuki WRO w lutym 2023 (ul. Widok 7):

Uwaga. Wpis zdobią zdjęcia z jesiennych wakacji Zosi w "ciepłych krajach". Kliknijcie.

Krystyna - Wirtualna Kultura 
Czytaj więcej »
Autor: 2 komentarze:
Etykiety: ,

poniedziałek, 20 listopada 2023

Czy da się poprawić pamięć - refleksje ze spotkania z Danielem Wójcikiem

Wirtualna Kultura wzięła udział w warsztatach z Danielem Wójcikiem, które zorganizowała Przestrzeń Trzeciego Wieku - WCRS: 

Bardzo ciekawe doświadczenie. Na czwartym piętrze w PTW z Danielem Wójcikiem spotkali się licznie seniorzy, którzy chcieli się coś dowiedzieć dla siebie, i ci, którzy zajmują się na co dzień osobami z demencją i w związku z tym mają własne obserwacje na ten temat. 

Daniel Wójcik, psycholog kliniczny z 17letnim doświadczeniem, z Wrocławskiego Centrum Alzheimerowskiego: 
zaproponował ciekawą formę warsztatów. Poprosił, by każdy z uczestników spotkania anonimowo napisał na kartce słowo lub zdanie, który kojarzy mu się z demencją i chorobą Alzheimera. Potem omawiał tematy, które na tych kartach pojawiły się. Wciągał też uczestników do dyskusji - niektórzy chętnie podawali przykład ze swojego otoczenia. Ta forma zajęć była ciekawsza i skuteczniejsza niż tradycyjny wykład ilustrowany slajdami.

W trakcie rozmów wyjaśniło się, że często obserwowane przez nas objawy kłopotów z pamięcią tak naprawdę nie świadczą o braku pamięci tylko o braku koncentracji i uwagi. Z wiekiem maleje zdolność podzielności uwagi.
  • Kłopot ze znalezieniem odruchowo położonych gdzieś kluczy świadczy o dekoncentracji, nie o braku pamięci.
  • Zapomnienie, po co się poszło do drugiego pokoju, to nie jest zaburzenie pamięci, bo zapomnieliśmy, co myśleliśmy, a nie co mieliśmy zapamiętane.  
  • Zapominanie nazwisk aktorów to nic groźnego. Gorzej jest, gdy nie pamięta się imion członków rodziny.
Tradycyjne ćwiczenie (trening) pamięci to tylko aktywizacja, raczej nie poprawia pamięci. Rozwiązywanie krzyżówek też nic nie daje. To jest odwoływanie się do naszej pamięci semantycznej. Może uspakajać i relaksować. 

Najlepszym treningiem pamięci podobno są:
  • spotkania towarzyskie - one oddziaływują na nasze różne zmysły, 
  • uczenie się nowych rzeczy, najlepiej praktycznych - ugotowanie nowej potrawy,
  • zmiana nawyków - chodzenie do innych sklepów, zmiana sposobu robienia czegoś, łamanie schematów, przeprowadzki,
Daniel Wójcik mówił też, jak reagować na zachowanie osób, które mają demencję.
  • Nie ma sensu poprawianie, gdy taka osoba coś źle powie. Nie protestować, nie korygować, tylko zmienić temat, odwrócić jej uwagę.
  • Osoby z demencją często oskarżają o kradzieże. To jest obrona przed tym, że się wszystko straciło. Skoro ktoś im coś "ukradł", to znaczy, że to coś miały. W takiej sytuacji nie powinno się konfrontować.
Demencja to choroba. Nie ma czegoś takiego jak demencja starcza. Chorować mogą też młodzi. Była też mowa o czynnikach zwiększających ryzyko choroby Alzheimera, o diecie - warto stosować dietę śródziemnomorską, genach, lekach spowalniających rozwój choroby, itp.

Najbardziej Wirtualną Kulturę zaskoczyła informacja, że są różne warianty choroby Alzheimera. Można mieć bardzo dobrą pamięć, a nie mieć orientacji w terenie, w przestrzeni. Taka osoba patrzy i "nie widzi", bo nie jest w stanie analizować bodźców wzrokowych. 

Uszkodzenie czołowych płatów mózgu wpływa na zachowanie się. Taka osoby wypija cudzą kawę, gdy chce się jej pić. Wirtualna Kultura pomyślała sobie, że seniorzy, którzy dają się nabrać "na wnuczka", może mają uszkodzone płaty czołowe, bo nie myślą prawidłowo.

Dwa pożyteczne linki:
"Innowacja Opiekunowie Opiekunom powstała z myślą o opiekunach osób z chorobami otępiennymi jak również o samych chorych."
"Siłownia Pamięci powstała z myślą o osobach starszych, w trosce o ich samodzielność, komfort życia i bezpieczeństwo. A do tego niezbędny jest sprawny umysł, czyli pamięć, logiczne myślenie, orientacja w przestrzeni, uwaga i planowanie. 

Wraz z ekspertami w dziedzinie psychologii, terapii zajęciowej i gerontologii opracowujemy materiały i narzędzia do treningu umysłu i wszystkie udostępniamy bezpłatnie. 

Trening umysłu to ćwiczenia, które angażują różne obszary i funkcje mózgu, m.in. logiczne myślenie, pamięć, kreatywność, koncentracja i koordynacja wzrokowo-ruchowa. 

Badania dowodzą, że systematyczne ćwiczenia umysłu przynoszą wymierne efekty – poprawę sprawności umysłu lub utrzymanie aktualnego stanu, mogą nawet opóźnić objawy demencji o 5-10 lat."


Zestaw narzędzi do terapii osób cierpiących na choroby otępienne:

Uwaga. To, co Wirtualna Kultura napisała w tym wpisie, nie może być traktowane poważnie. To wszystko mogło się jej tylko wydawać. Kliknijcie na miniatury zdjęć. One są prawdziwe. 

Trochę podstawowych informacji o chorobach otępiennych jest na stronie:
Warto się zapisać na bezpłatne badanie pamięci we Wrocławskim Centrum Alzheimerowskim. 

Telefon 533 260 085. 

Zróbcie to koniecznie, gdy macie problemy z pamięcią i czujecie się zdezorientowani. 

Wrocławskie Centrum Alzheimerowskie mieście się przy ul. Generała Sikorskiego 7, lokal 7h (wejście od strony rzeki, budynek Atal Towers).

Dodatek. Medycyna praktyczna:
Krystyna - Wirtualna Kultura

Czytaj więcej »
Autor: 9 komentarzy:
Etykiety: ,

niedziela, 19 listopada 2023

Jan Górka w finale

Wirtualna Kultura ma poczucie rytmu. Rytm piosenki "Fairytale", którą w półfinale The Voice of Poland zaśpiewał Jan Górka, student Politechniki Wrocławskiej, tak utkwił jej w głowie (w nogach), że odszukała to nagranie w Internecie. Nagrania TVP są niestety przerywane reklamami. 

Przy okazji posłuchała też innych nagrań Janka, w tym piosenkę "Zadzwonię" jego autorstwa, którą zaśpiewał w półfinale.  

Janek jest w drużynie Lanberry: 

która potrafi odkrywać talenty w krótkim czasie wspaniale rozwijające się. Urocze jest też to, że śpiew Janka Górki nie jest "siłowy".

Dodatek. Oryginalne nagranie "Fairytale" w wykonaniu Alexandra Rybaka z Norwegii (Eurowizja 2009) - koniecznie zatańczcie!

Krystyna - Wirtualna Kultura

Czytaj więcej »
Autor: 2 komentarze:
Etykiety:

sobota, 18 listopada 2023

Alicja Szatkowska - Babcia Ala



W czwartek, 16 listopada 2023, Wirtualna Kultura wzięła udział w podniosłej uroczystości. Alicja Szatkowska odebrała nagrodę Rzecznika Praw Obywatelskich im. dr Macieja Lisa. Wręczył ją prof. Marcin Wiącek, Rzecznik Praw Obywatelskich (kliknijcie na zdjęcie trzecie): 

Wirtualna Kultura z radością poszła na tę wspaniałą uroczystość, bo Alicję poznała wiele lat temu i z podziwem obserwowała, jak od roku 1993 rozwija się Milickie Stowarzyszenie Dzieci i Osób Niepełnosprawnych, którego Alicja Szatkowska jest założycielem i prezesem, oraz Dzienny Ośrodek Rehabilitacyjno-Wychowawczy, prowadzony przez Stowarzyszenie: 
Dzienny Ośrodek jest tylko jedną z wielu inicjatyw i placówek, o których wspomniano w zaproszeniu na uroczystość. 

Uroczystość odbyła się w Auli Fundacji Ewangelickiego Centrum Diakonii i Edukacji. Salę licznie wypełnili goście oficjalni i znajomi. Składali gratulacje. 


Laudację wygłosił Przemysław Walniczek z Milickiego Stowarzyszenia Przyjaciół Dzieci i Osób Niepełnosprawnych (kliknijcie na zdjęcie poniżej). Z czułością Alicję Szatkowską nazywał on Babcią Alą. Może dlatego, że ona mówi do wszystkich pracowników: dziecko. 


Lista zasług i funkcji Babci Ali jest bardzo duża. Trudno to zliczyć. W uznaniu zasług na rzecz osób z niepełnosprawnościami, Alicja Szatkowska została uhonorowana prestiżową Europejską Nagrodą Obywatelską przyznaną przez Parlament Europejski.

Wzruszona laureatka tonęła w kwiatach. Gala była transmitowana:

Na zakończenie był koncert chóru Kantorzy Kajdasza. To w tym chórze śpiewał kiedyś dr Maciej Lis (1950-2015), patron Nagrody RPO. Był on m.in. organizatorem i dyrektorem (w latach 2004-2015) Zespołu Terenowego Biura Rzecznika Praw Obywatelskich we Wrocławiu.


W zaproszeniu zacytowano wypowiedź Alicji Szatkowskiej:

"Naszą misją jest wsparcie od urodzenia po godną starość, tak aby osoby osiągnęły pomoc umożliwiającą największą samodzielność i niezależność” – mówiła to każdemu pracownikowi, podkreślając, jak ważne jest to, dla kogo pracujemy. (...)

Na początku zaczynaliśmy od zebranych 1000 zł pod kościołem, a dziś zatrudniamy ponad 200 osób"

Wśród projektów realizowanych przez MSPDiON w Miliczu Wirtualna Kultura zwróciła uwagę na ten o opiece  wytchnieniowej dla opiekunów osób z niepełnosprawnością:

Dodatek. Wirtualna Kultura-Popowiczanka została blogerką we wrześniu 2015, a już w listopadzie 2015 pisała na blogu z uznaniem o Milickim Stowarzyszeniu Przyjaciół Dzieci i Osób Niepełnosprawnych: 

Od wielu lat jeden procent podatku przeznacza właśnie na Milickie Stowarzyszenie Przyjaciół Dzieci i Osób Niepełnosprawnych. 

Krystyna - Wirtualna Kultura

Czytaj więcej »
Autor: 6 komentarzy:
Etykiety: ,

środa, 15 listopada 2023

Czego Wirtualna Kultura dowiedziała się?

Wirtualna Kultura stale czegoś się dowiaduje i nie nadąża, żeby te informacje na blogu umieścić. Dzisiaj postanowiła zrobić to w telegraficznym skrócie.


Od 17 listopada w Przestrzeni Trzeciego Wieku - WCRS będą do odbioru wejściówki dla seniorów na Koncert Andrzejkowym "Nie ma jak POMPA", przygotowany przez uczniów klas teatralnych XVII Liceum im. A. Osieckiej we Wrocławiu. Koncert odbędzie się 30 listopada 2023, godz. 17:00-18:30 w Impart Centrum przy ulicy Piłsudskiego 19. 

Wirtualna Kultura była na koncercie uczniów tej szkoły już w roku 2018 i mile spędziła czas:


We Wrocławiu powstało Muzeum Cyfrowe Muzeum Narodowego. Rewelacja! Od dziś można przeglądać online blisko 9500 zabytków ze wszystkich działów Muzeum Narodowego. Każdy z prezentowanych obiektów zawiera opis oraz fotografie, niektórym towarzyszą również filmy i audiodeskrypcje. 
Wystawa "Szaleństwo rokoka" znalazła się wśród dziesięciu najważniejszych tegorocznych wystaw w Polsce, według opinii Gazety Wyborczej. Wystawa jest czynna do 14 stycznia 2024:

Wrocław szykuje się już na powitanie Nowego Roku 2024. Oto trochę propozycji sylwestrowych:
Krystyna - Ziętak
Czytaj więcej »
Autor: 2 komentarze:
Etykiety:

wtorek, 14 listopada 2023

Jak Pedro Almodóvar nakręcił film


Wirtualna Kultura wybrała się w niedzielę na jeden z pięciu filmów wyświetlanych w Dolnośląskim Centrum Filmowym (DCF) w ramach Europejskiego Dnia Kina Artystycznego: 
W programie były filmy nagradzane i przedpremierowe 
  • 20 000 gatunków pszczół | reż. Estibaliz Urresola Solaguren
  • Opadające liście | reż. Aki Kaurismäki
  • Dziwne ścieżki życia | reż. Pedro Almodóvar
  • Powoli | reż. Marija Kavtaradze
  • La Chimera | reż. Alice Rohrwacher
Tylko nazwisko jednego reżysera było jej znane. Był nim Pedro Almodóvar
To zadecydowało, że wybrała się na "Dziwne ścieżki życia", a nie na "20 000 gatunków pszczół". 

Z braku czasu nie zapoznała się z jakąś informacją, o czym film jest. Jeszcze się dobrze w fotelu nie rozsiadła, gdy na ekranie pojawiły się końcowe napisy - bardzo dużo nazwisk itp. Szok. W pierwszej chwili myślała, że ktoś pomylił taśmy. Jednak nie. Film naprawdę trwał tylko 31 minut. 
Oto fragment zapowiedzi filmu:

"Silva (Pedro Pascal) jedzie konno przez pustynię, by odwiedzić szeryfa Jake’a (Ethan Hawke). Dwadzieścia pięć lat wcześniej mężczyźni, pracowali razem jako najemni strzelcy. Pretekstem Silvy do odwiedzin jest powspominanie starych czasów.

Po wspólnie spędzonej nocy Jake zdaje sobie jednak sprawę, że Silva wcale nie przyjechał wspominać starej znajomości. To zupełnie inny powód".

Na ekranie tyle się zadziało, że 31 minut dostarczyło wystarczająco dużo emocji. Dwaj mężczyźni, niemłodzi bohaterowie filmu, znaleźli się w bardzo trudnej moralnie sytuacji. Musieli podjąć decyzje wbrew swoim uczuciom. Wirtualna Kultura nie będzie zdradzać treści, bo jest przekonana, że na film się wybierzecie. 

Gdy wszystkie napisy zniknęły, zdezorientowana Wirtualna Kultura chciała wyjść, a tu na ekranie pojawił się Pedro Almodóvar i jakaś dziennikarka. Zaczęła się bardzo ciekawa półgodzinna  rozmowa.

Wirtualna Kultura wpadła w zachwyt. Ona uwielbia spotkania autorskie pisarzy. Tym razem było to spotkanie autorskie z genialnym reżyserem filmowym. Coś tak niezwykłego dla niej widziała pierwszy raz. Pedro Almodóvar oczarował ją całkowicie. Uroczy, bardzo mądry człowiek. 

Pedro Almodóvar opowiadał, 
  • gdzie szukał inspiracji do dekoracji, kostiumów, plenerów, 
  • dlaczego bohaterowie wypowiadają takie a nie inne słowa i co z nich wynika
  • itd.
Każdy szczegół w filmie był bardzo przemyślany, wymagał poszukiwań, oglądania innych filmów itd. I rzecz najciekawsza. Okazało się, że wystarczy pomysł na jedną scenę, żeby nakręcić cały film. Opis sceny, która była punktem wyjścia do nakręcenia "Dziwnych ścieżek życia", Pedro Almodóvar miał od dawna w szufladzie. Takich scen ma on w szufladzie więcej. Nic, tylko kręcić filmy. Niektóre z tych scen opublikowano w książce jako opowiadania.  

Dziennikarka dociekała, czy Pedro Almodóvar miał pomysł na nakręcenie pełnometrażowego filmu. Miał. Co więcej, zdradził szczegóły ewentualnej fabuły i uzasadnił, jak film musiałby się skończyć. Oczywiście, nie zamierza go nakręcić.

Pedro Almodóvar mówił też o tym, że w Hiszpanii są modne małe przedstawienia teatralne, na przykład w domu dla pięciu osób, które siedzą za stołem. 

"Dziwne ścieżki życia" były dzisiaj w Filmowym Klubie Seniorów (od 17 listopada będzie można je oglądać codziennie):
W ostatni wtorek listopada w FKS będzie dokumentalny film Siostrzeństwo świętej sauny, który Wirtualna Kultura już widziała w maju:

Dodatek. Bardzo ciekawa propozycja DCF
Festiwal Korelacje to nowy sposób doświadczania kultury, dostępny także dla osób ze szczególnymi potrzebami. Ekspertki od słów zaprezentują autorskie, opisowe narracje do wybranych przez siebie filmów. 25 listopada 2023 w Dolnośląskim Centrum Filmowym odbędzie się prolog festiwalu. Swoimi interpretacjami na temat ulubionych filmów podzielą się Dorota Masłowska i Agnieszka Wolny-Hamkało. (...)

Program pilotażowego festiwalu:

25 listopada | sobota

18:00 | pokaz filmu-niespodzianki z narracją Doroty Masłowskiej (sala Warszawa)

18:00 | pokaz filmu-niespodzianki z narracją Agnieszki Wolny-Hamkało (sala Lwów)

20:00 | spotkanie z autorkami oraz Piotrem Krzykwą – pomysłodawcą Festiwalu Korelacje (sala Warszawa), prowadzący: Jan Pelczar, dyskusja tłumaczona na PJM

Bilety: 25 zł – ulgowy I 35 zł – normalny


Uwaga. Zdjęcia szwedzkiej sarenki przysłała Ania. Na drugim zdjęciu jest okno, nie ramy obrazu. 

Krystyna - Wirtualna Kultura
Czytaj więcej »
Autor: 2 komentarze:
Etykiety: ,

Warsztaty o demencji i chorobie Alzheimera

Już w piątek, 17 listopada 2023, w Przestrzeni Trzeciego Wieku będzie spotkanie (warsztaty) z Danielem Wójcikiem z Wrocławskiego Centrum Alzheimera od godziny 11:00 do 13:30 w sali 403 na czwartym piętrze budynku przy pl. Solidarności 1/3/5.
 
Zapisy: punkt informacyjny PTW-WCRS p. 318 lub telefonicznie 739 194 739, 739 194 072.

Wirtualna Kultura poznała Daniela Wójcika na rynku na Psim Polu we wrześniu 2019 z okazji Światowego Dnia Choroby Alzheimera (kliknijcie na zdjęcie z roku 2019):
Dostała wtedy
  • ćwiczenia usprawniające pamięć,
  • poradnik dla osób dotkniętych chorobami otępiennymi oraz ich opiekunów,
  • książeczkę z propozycjami jadłospisów dla osób chorych na chorobę o Alzheimera.
Zachęcona rozmową z Danielem udała się na darmowy test do Wrocławskiego Centrum Alzheimerowskiego, ul. Generała Sikorskiego 7, lokal 7h (wejście od strony rzeki, budynek Atal Towers). Rejestracja jest pod numerem 533 260 085.

Rok temu Wirtualna Kultura była w Przestrzeni Trzeciego Wieku na ciekawym wykładzie prof. Andrzeja Kiejny o chorobie Alzheimera:Niestety ona nie może znaleźć notatek z wykładu, a one mogłyby się przydać na warsztatach. Choroba Alzheimera to problem współczesnych czasów.

Czytaj więcej »
Autor: 1 komentarz:
Etykiety: ,

poniedziałek, 13 listopada 2023

Muzyczny Salon Romantyczny


Lokalne wrocławskie centra kultury tętnią życiem. Takim centrum jest, na przykład, Ośrodek Postaw Twórczych w Zamku w Leśnicy: 

Wirtualna Kultura za namową Ani wybrała się tam pod koniec października na oprowadzanie autorskie po wystawie "Hiperabstrakcja" (wstęp wolny):

a potem na koncert w ramach Muzycznego Salonu Romantycznego (koncert biletowany). To był bardzo dobry pomysł, bo wcześniej pospacerowały też w parku leśnickim, zatem było to "Trzy w jednym".



Podobna sytuacja będzie w ostatnią niedzielę listopada: 
oraz 

Na listopadowym koncercie w Muzycznym Salonie Romantycznym u boku profesjonalistów: 
wystąpią członkowie zespołu amatorskiego Dolnośląskich Salonów Muzycznych. W rolach solowych wystąpią: 
  • aplikant adwokacki – Franciszek Gwizdowski (baryton)
  • student Uniwersytetu Ekonomicznego – Radosław Szostak (tenor). 
Usłyszycie Państwo również prawniczo-medyczny zespół wokalno-instrumentalny w składzie: Katarzyna Bakalarczyk (sopran, skrzypce), Karolina Rzeźnicka (alt, flet), Ewa Janaś (alt, flet), Wojciech Wodniak (tenor), Piotr Kliber (tenor, akordeon) i Jarosław Janas (baryton, gitara). W programie między innymi wirtuozowskie utwory fortepianowe Chopina i Liszta oraz dzieła wokalne Mozarta i Moniuszki.

Wpis zdobią zdjęcia z koncertu październikowego i wystawy prac Karola Babicza. Na koncercie grała  też Beata Bigda, architektka:
Wirtualna Kultura była do tej pory przekonana, że to matematycy i architekci są bardzo muzykalni. Na koncercie w Muzycznym Salonie Romantycznym przekonała się, że prawnicy i medycy też. Ona kiedyś grała na pianinie w ognisku muzycznym w Nowej Rudzie i śpiewała w szkole. Zazdrości tym, którzy muzyczne pasje kultywują całe życie. Brawo!
  
Krystyna - Wirtualna Kultura
Czytaj więcej »
Autor: 1 komentarz:
Etykiety: ,

niedziela, 12 listopada 2023

Polonez na emeryturze


Wirtualna Kultura naoglądała się różnych polonezów, w tym kilkukrotnie tego z filmu Andrzeja Wajdy

i w wykonaniu wrocławskich seniorów w maju 2023: 
Możecie wierzyć albo nie, ale ona nie miała balu maturalnego (studniówki) i nie zatańczyła poloneza przed maturą. Dlatego z radością wybrała się na Wrocławską Radosną Paradę Niepodległości 11 listopada 2023, na koniec której seniorzy mieli zatańczyć poloneza przed budynkiem Centrum Historii Zajezdnia - po odśpiewaniu hymnu o dwunastej. 

Udało się! Razem z wieloma seniorami Wirtualna Kultura zatańczyła poloneza w parze z przystojnym tancerzem. Ona nie spodziewała się, że tempo poloneza nie uwzględnia liczby jej lat, ale dała radę. Za rok przed paradą wybierze się na jakiś trening, bo na "zakrętach" trzeba wydłużyć krok, co świetnie udokumentowała na zdjęciu Agnieszka Żebrowska z Przestrzeni Trzeciego Wieku - WCRS:


Nie wiadomo dlaczego to zdjęcie skojarzyło się Wirtualnej Kulturze z pracą Pauliny Ołowskiej, prezentowaną w Krupa Art Foundation:
Czyżby chodziło o nogi? Na tych zdjęciach jest więcej nóg: 


Żarty, żartami, czas na poważniejsze refleksje. Wrocławskie Radosne Parady Niepodległości kojarzą się Wirtualnej Kulturze z uczniami. To grupy uczniów maszerują w paradach i rywalizują o najciekawsze pokazy. W tym roku do "szkół" dołączyli seniorzy. Ten pomysł Przestrzeni Trzeciego Wieku - WCRS bardzo ucieszył Wirtualną Kulturę, która często narzekała, że seniorów nie widać w "życiu Wrocławia", a przecież jest ich 170 tysięcy.  



Brawo Przestrzeń Trzeciego Wieku za pomysł i jego sprawną realizację! Okolicznościowe przypinki są piękne. Miła pamiątka. Kliknijcie na pierwsze zdjęcie, na którym są dwie królowe i król seniorów z poprzednich lat oraz część zespołu Przestrzeni Trzeciego Wieku.
Wirtualna Kultura na placu Wolności spotkała Basię i Wandę. Miło było robić wspólne zdjęcia. Potem razem "paradowały". Basia przyszła z własną flagą, czym zaimponowała Wirtualnej Kulturze.




Jacek Sutryk, prezydent Wrocławia, razem z osobami towarzyszącymi podszedł na placu Wolności i do uczniów jednej ze szkół, i do grupy seniorów. Rozdawał uśmiechy i chorągwie. Wirtualna Kultura też dostała chorągiew na bardzo długim kiju. Kliknijcie na zdjęcie czwarte. Dziennikarze pytali seniorów o święto niepodległości: 
Seniorów było wreszcie widać! Jako pierwsi dołączyli do parady za grupą "oficjeli". Szkoda tylko, że seniorów nie było więcej. Może następnym razem uda się ich namówić.

Czy wiecie, ile radości może dać "bycie razem"? Wrocławianie z okien i balkonów pozdrawiali uczestników Radosnej Parady. Młode małżeństwa szły z małymi dziećmi. Serce się radowało. 



Na zakończenie Wirtualna Kultura musi się do czegoś przyznać. Ona pomyliła dwa razy kroki w polonezie. Tak się zapatrzyła na uśmiechnięte tłumy na placu obok Centrum Historii Zajezdnia, życzliwie oglądające tańczących seniorów, że miała wrażenie, iż płynie. Niosła ją sympatia wrocławian. Ona dziękuje Przestrzeni Trzeciego Wieku za niezapomniane chwile. Wyszła z domu o godzinie 9tej. Wróciła po pięciu godzinach w świątecznym, radosnym nastroju. Głównym organizatorem całego wydarzenia było Centrum Historii Zajezdnia.


Uwaga. Więcej zdjęć z Radosnej Parady jest w galerii na blogu:
Niektóre zdjęcia Wirtualna Kultura dostała od Agnieszki Żebrowskiej i Andrzeja Gaszewskiego, który wspaniale się prezentuje wśród mażoretek. Kliknijcie na miniaturę ostatniego zdjęcia.

Krystyna - Wirtualna Kultura 

Czytaj więcej »
Autor: 11 komentarzy:
Etykiety: ,
Subskrybuj: Posty (Atom)