O projekcie "Będziesz mógł więcej" - jak żonglowanie może zapobiegać upadkom

Wirtualna Kultura pamięta kilka bolesnych upadków.  

• Pierwszy, gdy przeskoczyła przez płot w Kamiennej Górze. Miała wtedy chyba siedem lat. 
• Drugi w liceum, gdy pośliznęła się na wypastowanej podłodze w Nowej Rudzie. Miała wrażenie, że mózg przeleciał jej  z jednej strony głowy na drugą.
• Trzeci na oblodzonej ścieżce na wycieczce w lasach koło Leszna. Kolano bardzo wtedy bolało, a trzeba było dojść do pociągu. Miała wtedy 40+ lat.
• Czwarty na nierównym chodniku na osiedlu we Wrocławiu. Trzymane w rękach torby z zakupami uniemożliwiły łagodne lądowanie. Licznika swoich lat nie pamięta.
• itd

Czy można było temu zapobiec?

Odpowiedzi na to pytanie Wirtualna Kultura się doszukała w projekcie "Będziesz mógł więcej" zrealizowanym w ramach ERASMUS+ na Akademii Wychowaniu Fizycznego w Katowicach:

• grudzień 2024, kliknijcie: Zakończenie projektu Będziesz Mógł Więcej!

• kliknijcie: Dlaczego żonglowanie?

• kliknijcie: O projekcie.

Wirtualna Kultura postanowiła przepisać fragmenty z opisu projektu, bo ona nie wierzy, że w linki klikniecie:

"Upadki są wielkim problemem geriatrycznym, wg WHO są drugą po wypadkach samochodowych przyczyną urazów oraz drugą w kolejności przyczyną urazów prowadzącą do zgonu. 

Dotyczą 25-40% osób powyżej 65 roku życia, po 80 roku życia raz w roku upadku doświadcza co druga osoba. Upadki wywołują poważne konsekwencje.

(...)

Innowacja projektowanego szkolenia (nowe metody zgodne z założonym do realizacji tematem) polega na zastosowaniu ćwiczeń przygotowawczych do żonglowania, których zadaniem jest 

• poprawa koordynacji ruchowo-wzrokowej, 
• aktywacja móżdżku do wykonywania coraz bardziej precyzyjnych ruchów, zwiększenie koncentracji, 
• synchronizacja prawej i lewej strony mózgu, 
• zwiększenie aktywności mózgu, poprawa pamięci i nastroju, 

co w efekcie pozwoli zapobiegać upadkom.

Wirtualna Kultura własnym oczom nie wierzyła, gdy o projekcie czytała. Trzeba żonglować, na przykład, małymi piłeczkami, by ... 

Rok temu na portalu projektu "Będziesz mógł więcej" pojawił się podręcznik:

• kliknijcie: Izabela Zając-Gawlak, Podręcznik nauki żonglowania dla dorosłych.

Zrobicie błąd, rezygnując z kliknięcia. 

Recenzent podręcznika: dr hab. Ireneusz Cichy, prof. AWF Wrocław, to laureat wielu nagród i wyróżnień:

• kliknijcie: Ireneusz Cichy.

Wirtualna Kultura cieszy się z sukcesów wrocławskiego AWFu. W roku 2019 na blogu pisała o prof. Janie Chmurze,  który w ciągu pięć i pół roku zdobył potrójną koronę maratonów (Koronę Maratonów Polskich, Koronę Maratonów Ziemi i Koronę Największych Maratonów Świata), jednocześnie realizując nowatorski projekt naukowy: 

• kliknijcie: Wśród medyków, farmaceutów, psychologów, fizjoterapeutów.

Jan Chmura jest Doktorem Honoris Causa AWF w Katowicach:

• kliknijcie: Profesor Jan Chmura Doktorem Honoris Causa Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach

• kliknijcie: GW, Wrocławski naukowiec wyróżniony. "Maratończyk, specjalista od przełamywania bariery zmęczenia w mózgu"

Krystyna - Wirtualna Kultura