Wpisy na blogu kołem się toczą

Wirtualna Kultura ostatnio jasno na blogu napisała, że nie samą kulturą żyje. Interesują ją też sprawy społeczne:

• kliknijcie: Polityka senioralna - wpis na blogu.

Do tego trzeba dodać też zdrowie medyczne, fizyczne i psychiczne. Oto kilka losowo wybranych wpisów, które nie straciły na znaczeniu: 

1. marzec 2020, kliknijcie: Gimnastyka poranna dla seniorów - wpis na blogu
2. styczeń 2021, kliknijcie: Piramidy w naszym życiu - wpis na blogu
3. listopada 2023, kliknijcie: Jak oddychamy i co mówią nasze oczy - wpis na blogu
4. grudzień 2022, kliknijcie: Otago - co to jest? - wpis na blogu
5. kwiecień 2022, kliknijcie: "Samotności, jakaś ty przeludniona!" - ciąg dalszy wrażeń z konferencji o samotności - wpis na blogu
6. listopada 2024, kliknijcie: Dni Gerontologii - holistyczne spojrzenie na człowieka w wieku senioralnym - wpis na blogu.

• Ad 1. fragment: "W maju 2016  roku przeczytałam w jakiejś gazecie, że ćwiczenia po 60-tce wydłużają życie o 5 lat. Wystarczy chyba pół godziny dziennie. A czy wiecie, kto w Europie jest najbardziej aktywny fizycznie? Otóż, podobno tylko 14 proc. dorosłych Holendrów nie ćwiczy, a dorosłych Polaków aż 55 proc. nie ćwiczy. O wiele lepsi od nas są też dorośli Niemcy - tylko jedna czwarta dorosłych Niemców unika wysiłku fizycznego".

• Ad 2. fragment: "Teraz postanowiła napisać o najpopularniejszej piramidzie, jaką jest piramida zdrowego żywienia. Jest ona graficznym przedstawieniem, co powinniśmy jeść i ile. Podstawą tej piramidy jest aktywność fizyczna, która jedzeniem nie jest, ale wpływa na apetyt i "zjada" spożywane przez nas złe produkty, jak cukier. Na następnym poziomach piramidy są warzywa i owoce, potem produkty zbożowe, nabiał, mięso i ryby, a na samym czubku tłuszcze raczej roślinne niż zwierzęce, w tym orzechy. Nie ma w niej słodyczy. Im wyżej w piramidzie tym mniej pożywienia, zalecanego na danym poziomie, powinniśmy jeść".

• Ad3. fragment: "Wirtualna Kultura uświadomiła sobie, że nie ma pojęcia, jak oddycha. Czy ktoś uczył ją tego w szkole? Ona nie wiedziała, że do oddychania oprócz tlenu jest potrzebny dwutlenek węgla CO2. Okazuje się, że aby nasze tkanki mogły wykorzystać tlen z hemoglobiny, niezbędna jest odpowiednia ilość dwutlenku węgla. Jest to tzw. efekt Bohra — zjawisko występujące w fizjologii".

• Ad 4. fragment: Na spotkaniu Olga Oskierko i Marta Prucnal mówiły: o seniorach młodych duchem, jak DJ Wiki, Sobiesław Zasada i japoński zespół KBG84, o tym, że geny decydują o sposobie starzenia tylko w 30 procentach, o aktywnym zaangażowaniu się w życie, czyli o koncepcji Rowe'a i Kahna pomyślnego starzenia się, o niebieskich strefach z największym odsetkiem stulatków na świecie, o czynnikach decydujących o szczęśliwym, zdrowym i długim życiu: naturalny ruch, cel, rośliny strączkowe, ryby, więzi, przynależność (kolejność przypadkowa) oraz mantra "Hara Hachi Bu", o pracy mózgu - informacja w mózgu wędruje z szybkością 430 km na godzinę". 

• Ad 5. fragment: Samotność jest często "wyuczona" na skutek błędów wychowawczych. Dzieci uczą się tego, co robimy - nie tego, co mówimy. Skoro samotności można się nauczyć, to można się jej oduczyć. Brakuje myślenia o innych, a uważność jest towarem deficytowym. Dlaczego nie mówimy: "Dziękuję, że jesteś" i nie okazujemy sympatii, zainteresowania? Trzeba dawać "lajki".

• Ad 6. fragment: "Prof. Sobieszczańska omówiła stan geriatrii w Polsce. Podała różne dane statystyczne - liczby. Nie wygląda to wesoło. Na sześć miejsc w klinice dla rezydentów z geriatrii zgłosił się tylko jeden. Na milion ludzi w Europie przypada 16-50 geriatrów, w Polsce 12,8. Na 10 milionów seniorów powinno być 5000 łóżek geriatrycznych w szpitalach, my mamy tylko 1200".

Jak widzicie, Wirtualna Kultura mogłaby nic nie robić tylko przepisywać stare wpisy, bo ich tematyka "kołem się toczy" tak jak historia. 

W roku 2021 opublikowała w Gazecie Senior artykuł: "Piramidy w naszym życiu". Była w nim mowa m.in. o żywieniu i potrzebach człowieka. Wczoraj postanowiła sprawdzić, czy poglądy na ten temat się zmieniły. Zajęła się piramidą Masłowa:

• kliknijcie: CEFARM, Co to jest piramida Maslowa, czyli hierarchia ludzkich potrzeb
• kliknijcie: Doz, Piramida Maslowa – co to jest?

Generalnie się okazało, że piramida Masłowa ma sens, ale nie wszystko uwzględniono przy jej tworzeniu:

• kliknijcie: Gemini, Piramida Maslowa. Czy nadal jest aktualna?

Oto fragment z poradnika Gemini:

"Potrzeby przedstawione w piramidzie Maslowa są raczej uniwersalne. Jednak autor przy ich tworzeniu nie uwzględniał różnic kulturowych ani poziomu rozwoju poszczególnych krajów, co może wpływać na różnorodność potrzeb mieszkańców. Uporządkowanie potrzeb w sztywną hierarchię także może budzić pewne zastrzeżenia, np. stwarzać narrację, że nie możemy być szczęśliwi i spełnieni, jeśli nie osiągniemy wysokiego statusu materialnego.

Na teorię Maslowa, jak i na każdą inną teorię powinniśmy zatem spojrzeć krytycznym okiem i nie traktować jej jako wyroczni wskazującej drogę do osiągnięcia absolutnego szczęścia i spełnienia osobistego".

Uwaga. Zdjęcia z Norwegii drugiego stycznia 2025 przysłała Basia ze Swojczyc. My możemy tylko pozazdrościć takiej zimy.

Sprostowanie. Zima w Polsce jest, ale nie we Wrocławiu tylko w Jakuszycach. Kliknijcie na ostatnie zdjęcie, które dzisiaj przysłała Majka ze Szczepina. 

Dodatek.  Mail od Oli: 

Fajna jest ta piramida Masłowa. Na dole - fizjologia, na górze - samorealizacja. Zaraz się samozrealizuję poprzez fizjologię: przygotuję sobie śniadanie-majstersztyk z waniliowym puddingiem na deser.

Dobry wpis. Tylko... komu chce się ćwiczyć?

Krystyna - Wirtualna Kultura